En 100 kalori kanel pannekake mottak

• Kan 8, 2024

Kanel har vært kjent for å senke blodsukkeret. Kanel har vist seg å senke blodsukkeret. Du kan ta det som en del av kostholdsregimet ditt i kapsler eller denne formen. Helt hvetemel vil hjelpe deg med fordøyelsen. Melken vil gi kalsium og

100 kalori pannekakeoppskrift

INGREDIENSER
1 1/2 kopp hel hvetemel
1 ts Bakesoda
2 ts Splenda No Calorie Sweetener (eller din favoritt ikke-kalori søtningsmiddel
1 kopp skummet melk eller soyamelk
1 ts vaniljeekstrakter (blåbær, appelsin og sitron)
2 ss Kanel

Veibeskrivelse

Bland alle tørre ingredienser (mel, natron og splenda) i bollen. Bland alle våte ingrediensene (melk, egg og vanilje) i en annen bolle. Pisk sakte til tørr blanding grovt, for å tilsette mer luft å blande. Rør inn kanel sist. Serveringsstørrelse er 1/3 kopp blanding. Bruk PAM på stekepanne når du steker og søt med sukkerfri sirup og / eller frukt!

Du kan også utelate kanel og vanilje og erstatte favorittsmaken din, si bringebær, blåbær og appelsin for å gjøre din favorittsmak.

Serveringsstørrelse er en pannekake. Hvis du bruker mindre enn 1/3 av en kopp røren (som 1/4, eller 1/6) kan du ha to for 100 kalorier! Mindre, men mer med måte.

Husk test, ikke gjett!

Video Instruksjoner: Berthas Griddle Baked Lefse with Cinnamon (Kan 2024).