Hvorfor fungerer ikke alle disse gode rådene for deg?

• Kan 12, 2024

Hver dag blir du bombardert av velmenende, “gode” råd som spenner fra stressmestring til kosthold og trening. Det kan være vanskelig å sortere det hele, spesielt når det er motstridende: Fravær får hjertet til å vokse mot å være ute av syne, ute av sinn. Noen av disse gode rådene er en mystisk hemmelighet som vil bli avslørt hvis du kjøper boken, og noen av dem kommer i form av meditasjons- og visualiseringsbånd som snakker til deg personlig - du og millioner av andre lyttere. Og dette er nettopp problemet: Én størrelse passer ikke for alle.

Hvis du bruker DIN tarmintuisjon, vet du allerede:

• Hva din sunne balanserte måltidsplan skal inneholde - hvilke matvarer som er enige med deg og hvilke ikke
  
• De spesifikke daglige øvelsene som fungerer for deg
  
• Slik starter du din naturlige rytme på nytt
  
• At stress er internt drevet og basert på din oppfatning
  
• Personen du trenger å tilgi
  
• At du får en god natts søvn er gjenopprettende og hvordan du bør gå frem
  
• Det hvordan du våkner om morgenen påvirker hele dagen

La oss for eksempel se nærmere på dette siste punktet. Jeg foretrekker å stille vekkerklokken fem minutter for tidlig, noe som gir meg større kontroll til å våkne inn i bevissthet. Ved å lette bevisstheten kan jeg sette tempoet og fokuset som er nødvendig for å begynne dagen min.

Jeg tror at min daglige oppvåkning er så viktig at jeg forbereder meg på det kvelden før med min egen intensjon for neste dag, som å legge ut klærne mine til jobb om morgenen. Jeg utarbeider en frase som jeg finner fra et poetisk, filosofisk eller religiøst verk, og på mange kvelder skriver jeg mine egne ord ved å strekke meg inn i hjertet. Jeg vet hva jeg trenger for å fortelle meg selv å styre dagen min. Siden årstider og forhold varierer, vil selvhjelpsmeldingene mine være forskjellige. Jeg trenger ikke å høre på noen andre som forteller meg hva jeg skal tenke eller se for meg.

Poenglinjen: Ingen kan motivere deg. For å generere viljestyrke må du opprette “resonans”. Uansett hva du ønsker å oppnå om du går ned i vekt, slutter å røyke, trene, forfølge høyere grad eller datere igjen, må du reflektere om det du ønsker er i harmoni med ditt indre jeg.

Det sentrale spørsmålet du trenger å stille deg selv: Vil jeg virkelig oppnå dette målet? Eller er dette et mål som:

• Jeg tror jeg "burde" forfølge
  
• Foreldrene mine har alltid ønsket meg
  
• Jeg føler meg presset til å oppnå på grunn av konkurranse med venner og naboer

Når du er i harmoni med deg selv, vil du være ivrig etter å fullføre ethvert mål du virkelig ønsker, fordi det er ditt hjertes ønske. På den annen side mangler du viljestyrke fordi du ubevisst ikke ønsker å endre status quo. Du kan få litt belønning selv fra en dårlig vane. For eksempel er noen av oss synd på oss selv og liker å spille sympati-kortet. “Stakkars meg, jeg kan ikke møte noen gode menn, da de alle ser ut til å bli tatt. Jeg må bare fylle det tomme hjertet mitt med denne fyldige, kremete iskremen. ”

Til slutt, ikke gi fra deg kraften. Hypnotiser deg selv! Selvhjelp betyr bokstavelig talt selvhjelp.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Slik outer du deg selv som en gjerrigknark (Kan 2024).