Veena og Neena's Indi Hop

• Kan 12, 2024

Identiske tvillinger Veena og Neena er dyktige i Midtøsten og indisk dans. De har fremført danser med opprinnelse fra Libanon, Egypt og forskjellige deler av India. Opprinnelig fra India, vokste søstrene opp og danset bhangra.

Bhangra er en dans som har sin opprinnelse i den nordlige delen av India kalt Punjab. Det er en blanding av yoga og kampsport. Den moderne versjonen av bhangra er kombinert med hip-hop bevegelser.

Når du hører at dhol, eller tromme, vet du at det må være bhangra! Andre instrumenter, for eksempel iktar, tumbi og chimta, gjør bhangra unik. Bhangra blir vanligvis fremført for spesielle anledninger som bryllup og bursdager, men siden 90-tallet har bhangra fått mye popularitet. Du har kanskje gjenkjent bhangra-taktene i noen av dagens moderne hip-hop-sanger, for eksempel Missy Elliot's "Get Ur Freak On".

Det er ingen tvil om at musikken er det som holder deg gående når du trener til Veena og Neena's Indi-Hop. Det er bare så mye energi i den treningen at du bare ikke vil stoppe. Musikken er bare fantastisk!

Veena starter deg med en oppvarming. Søsteren hennes Neena sammen med en variert gruppe hip-hop-dansere bidrar til moroa. Denne treningen har mange humle, spark og reisetrinn med humlen. Det kan være lurt å gjøre en ekstra oppvarming spesielt for anklene.

Det jeg elsker med denne treningen er at trekkene går med takten. Dette er et pluss, fordi du vil holde det energinivået oppe. Enhver tregere eller raskere fungerer ikke.

Begge søstrene gjør en god jobb med å bryte ned trekkene. Det er lett å følge. Hvordan de klarer å snakke og trene, er utrolig. Det er en liten del i treningen der Neena ler mens hun får pusten.

Etter oppvarmingen er det et kort hjertesegment fulgt av rutiner en til tre. Neena tar deg til rutine hvor du lærer å virkelig kombinere opp / ned skulderbevegelse sammen med hopping. Med bhangra må du holde foten bøyd når du sparker. Det kan være vanskelig hvis du har blitt lært til alltid å peke føttene når du danser.

Rutine to, Veena tar over og gjør noen gode sidesparkbevegelser som fungerer din skrå muskel. Disse sidesparkene blir deretter reisebevegelser når du fortsetter treningen. Veena lærer deg Indi Swing og Indi Jack i denne rutinen.

Neena tar rutine tre med ytterste energi. Det er et pent stempeltrekk som går i et spark. Det er også reisetrinn.

Husk å ikke glemme å bevege skuldrene opp og ned mens du gjør sparken og humlen. Det hjelper virkelig med fart. Den asiatiske fyren i treningen gjør en så flott jobb med å følge med på dette; ta hensyn til ham.

Jeg vil også foreslå at du bruker mye støtte på toppen. Spesielt hvis du er topptung. De Indi Jacks og humlene gjør et nummer på brystet hvis du ikke har god støtte. Dobbelt din sportsbh om nødvendig, eller kjøp en som vil holde alt på plass.

Avkjølingen er flott, og spesialfunksjonene er interessante. Neena og Veena gir deg et glimt av bhangra der flere kvinner danser den. Forklar deres lidenskap for bhangra og historien. En annen video viser tvillingene sammen med de andre danserne som gjør en bhangra / hip-hop video. De ser dynamiske ut!

Video Instruksjoner: Indi-Hop (Available in French & Spanish) (Kan 2024).