Bruke aromaterapi for å navigere gjennom stress

• Kan 21, 2024

Her er en artikkel som ble skrevet i løpet av en tid med traumer. I lys av den nylige orkanen, Harvey i løpet av dette forfatterskapet, er vi nok en gang i stressende tider. Ta det du kan, og bruk det for å skape ro i livet ditt. Nyt.

Bruk aromaterapi for å navigere deg gjennom stressende tider

Det har vært en uke med interessante forekomster og forsøk. Noen av oss er heldige nok til å ha mennesker i livene våre som har vært der i 20, 30, 40 til og med 50 år.

Så når du hører om ting som at en av døtrene deres har fått et hjerneslag på 36 og en annen ble drept i en bilulykke da de ble truffet av en bensinbil, hvordan kan du ta deg sammen og hjelpe dem som har blitt traumatisert? Du inkluderte!

Jeg strekker alltid etter mine eteriske oljer. Når jeg jobber med dem er det som å ha en terapitime med Skaperen. Hvis du ikke har prøvd å bruke essensielle oljer for aromaterapi og stressmestring, går du glipp av en skikkelig godbit.

De legger ikke kilo i midjen, som fet mat og sukkerholdig mat, og skader heller ikke indre organer som sigaretter, alkohol og narkotika. En ting du må huske på når du jobber med essensielle oljer er at du vil jobbe med rene oljer, ikke syntetiske oljer også kjent som duftoljer. Selv om duftoljer kan lukte godt, har de ikke de samme egenskapene som essensielle oljer. De har heller ikke de samme effektene.

Her er noen av favorittene mine som jeg bruker for å lindre stress:

lavendel har statusen som den mest populære og allsidige essensielle oljen i aromaterapi. Det er kjent for sine avslappende egenskaper. Legg til noen få dråper i en diffusor, og du kan stille deg opp for en ekstremt avslappende behandling eller meditasjon.

Selv om det er kjent for sin bruk i parfymeindustrien, brukes lavendel av sykepleiere på sykehus i Europa. I Frankrike kan leger faktisk bli sertifisert som aromaterapeut.

bergamot er en fantastisk eterisk olje. I aromaterapi brukes det til å bekjempe alt fra lett stress til angst og depresjon. Bergamot kan også brukes i hudpleieprodukter, spesielt når du håndterer eksem og psoriasis.

kamille er en annen favoritt essensiell olje som brukes i aromaterapi for stressmestring. Det er beroligende og har en beroligende effekt på kroppen din, sinnet og sjelen.

Rose - Kan du tro at det faktisk er kvinner som ikke liker lukten av Rose? Det er en av de dyreste oljene, men det har vist seg å være verdt hvert øre. Det hjelper med å balansere hormoner, menstruasjonssmerter og hudproblemer.

Rose har vært kjent for å hjelpe mennesker i stressende øyeblikk når de ikke klarer å takle tapet av en kjær eller når de bærer sorg i hjertet.

sandeltre - I parfymeri er det kjent som basisnot eller jordingsolje. Sandeltre er kjent harmonisk, rolig og rolig følelsesmessig flyktighet.

Dette er ikke min komplette liste, men jeg roper på disse oljene når jeg trenger å slå meg til ro i et minutt og bare være. Finn en borte for å bringe eteriske oljer inn i rommet ditt. Diffuse dem, lag en romforkjøler, legg dem til badet eller dusjproduktene. Bruk kraften i lukten deres til å endre rom, luft og elementer rundt deg.

Det var det for denne uken. Som alltid ...

Dedikert til din skjønnhet og ditt velvære,

Julietts nettsted

Nyraju hudpleie