Reisetips for kroniske smertelidende

• Kan 19, 2024

Å reise lange avstander kan være tortur for noen med ME / kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi - de fleste av oss unngår det for enhver pris! Det er bare for mye for kroppene våre å håndtere!

Men det er noen få ting du kan huske på hvis du planlegger å reise en lang tur:

1) Hvil tilstrekkelig på forhånd

Dette kan bety at du ikke anstrenger deg mentalt eller fysisk i et antall dager eller til og med uker på forhånd - lettere sagt enn gjort, jeg vet. Men husk at hvile er en STOR prioritet PRE-tur.

2) Planlegg turen

La mye tid være i mellom tog-, buss- eller flytid, slik at du ikke trenger å skynde deg. ** Overestimere ** hvor lang tid det vil ta deg. På den måten, hvis du kommer dit tidlig, kan du bare sitte og hvile i stedet for å stresse og stresse, noe som bare vil gjøre at du føler deg mer svak og syk.

3) Få hjelp

Hvis du reiser en lang tur, anbefales det at du ber noen (som en slektning eller venn) om å følge deg dit og tilbake. Ideelt sett vil dette være noen som forstår tilstanden din og hvordan den påvirker deg. Hvis du har problemer med å gå (eller hvis dette sliter deg for mye vanligvis), kan du vurdere å be noen fra toget eller flyselskapet møte deg med rullestol. De fleste store kommersielle selskaper ser ut til å tilby denne tjenesten, men du må vanligvis fortelle dem på forhånd.


Du kan også vurdere å bruke en spaserstokk eller bruke en motorisert vogn.

4) Ikke hast

Pakk sakte. Ikke la det være i siste øyeblikk! Jeg hadde en åpen koffert på soverommet mitt der jeg la tingene slik jeg tenkte på dem. Jeg lagde også en sjekkliste for turen morgen, slik at jeg ikke glemte tingene jeg trengte å pakke etter å ha brukt dem den morgenen (som tannbørste, tannkrem, tabletter osv.).

5) Pakkelys!

Hvis du skal på en kort tur, kan du kanskje slippe unna med å ikke pakke bagasje i det hele tatt? Ikke! Det er mitt viktigste problememballasjelys. Jeg tror virkelig ikke det er en mulighet.

Video Instruksjoner: Tette bihuler: Bør jeg operere? (Kan 2024).