Streaming videosider for hjemmepraksis

• Kan 11, 2024

Av en eller annen grunn kommer det en tid der hver yogi / ni trenger å trene utenfor klassen. Kanskje man er på ferie, eller kanskje man ønsker å forsterke en ukentlig studioklasse med hjemmepraksis. Erfarne yogi / nis kan selvfølgelig utarbeide sekvenser på egen hånd, men foretrekker kanskje å bruke videoinstruksjon; nybegynnere drar selvfølgelig stor nytte av kunnskapen til en lærer. Det er derfor godt å vite om forskjellige nettsteder som tilbyr streaming video til en rekke priser. En internettforbindelse betyr at man alltid har en lærer tilgjengelig for å lede (hvis ikke for å personlig instruere, eller å tilby praktiske assistanser.)

For de som leter etter kjendislærere, er Yoga Glo stedet å sjekke ut. Lærere inkluderer slike armaturer som Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn og Noah Maze. Klassene varierer fra fem til hundre og åtti minutter, og er profesjonelt filmet i organisasjonens Santa Monica, California studio. (De i området kan ta en klasse gratis under forutsetning av at de blir filmet for fremtidig opplasting av klasse til nettstedet.) De fleste av instruktørene underviser i Hatha eller Vinyasa Flow-stil, selv om Felicia Tomasko tilbyr noen Yin-klasser på dette tidspunktet. (Klassene blir filmet med jevne mellomrom, så forskjellige stiler kan bli tilgjengelige i fremtiden.) Nettstedet tilbyr også videomeditasjonsklasser, så vel som videoforelesninger om forskjellige yogatemaer, og en blogg du kan lese. Yoga Glo tilbyr en gratis prøveperiode på to uker; etter det blir 18 dollar i måneden belastet kredittkortet ditt, noe som gir ubegrenset tilgang til videoer.

Yoga Anytime tilbyr videoer, men også det de betegner som "show": klasser som strekker seg over en serie videoer for å omfatte en komplett serie. Disse spenner fra rett opp asana økter til klasser om anatomi, pranayamaog filosofi. Disse strekker seg fra en til tre "sesonger" for tiden, og tilbyr en organisert måte å "fortsette" med en bestemt instruktør. Noen av lærerne er velkjente, andre mer uklare; nettstedet inneholder biografier om hver person. Det er aktive stiler som Vinyasa Flyt, men også gjenopprettende, Yin og Iyengar. Meditasjon klasser er også tilgjengelig. I tillegg til videoer har Yoga Anytime et forumområde, en blogg og et begynnersenter. Prisene er også atten dollar i måneden, med den samme prøveperioden på to uker.

Pranamaya.com selger nedlastningene sine av kurset, med mange rabatterte eller tilbudte gratis. Siden siden spesialiserer seg på kjendisyogalærere, er dette stedet å gå for å finne streambare klasser fra armaturer som Paul Grilley og Sarah Powers. Kjøpte nedlastinger blir lagret i ens konto, og slik kan man ta klasser om ønskelig.

Videoer på YouTube er gratis, og det er mange yogaklasser tilgjengelig der. Imidlertid kan hvem som helst laste opp en video til nettstedet og kalle det en klasse, og derfor kan kvaliteten på klassene der variere betydelig. På grunn av dette bør nybegynnere sterkt vurdere å betale for videoer på yogasider, der videoene antagelig har blitt kontrollert av administratorene. (Dette sikrer også at yogapersonell blir betalt for arbeidet sitt.)

Å øve uten en levende lærer innebærer alltid risiko, men hjemmepraksis er viktig for de som ønsker å bli dyktige på asana og høste fordelene ved en konsekvent yogapraksis eller livsstil. Uansett hvilket nettsted det er, er det alltid en god idé å se hele videoen gjennom før du "tar klassen." Gjør aldri noe som virker farlig; Endre alltid bevegelser eller ta Balasana, eller Child's Pose, når den demonstrerte posituren ikke er klar. Husk at det kalles en 'yogapraksis' av en grunn!

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke tilknyttet noen av nettstedene som er omtalt her. Jeg har ikke mottatt noen betaling for denne vurderingen.

Video Instruksjoner: BHAD BHABIE feat. Lil Yachty - "Gucci Flip Flops" (Official Music Video) | Danielle Bregoli (Kan 2024).