Spirulina

• Kan 7, 2024

Spirulina er blågrønne alger som kan brukes som et næringstilskudd. Du finner den i kapsel, pulver og i noen kombinasjoner av grønn juice. Det er mange potensielle helsemessige fordeler på grunn av antall vitaminer og mineraler som finnes i spirulina. Vitaminer inkluderer A, B-kompleks, C, D, E og K. Mineraler inkluderer kalsium, fosfor, magnesium, jern og sink. Spirulina inneholder også protein, omega 3-fettsyrer og klorofyll.

Betennelse er knyttet til mange sykdommer og tilstander i kroppen. Spirulina har naturlige betennelsesdempende egenskaper. Dette betyr at det kan bidra til å gi lindring fra forhold som er forårsaket av betennelse. Disse forholdene kan omfatte allergier, astma og leddgikt.

Kombinasjonen av vitaminer og mineraler kan bidra til å øke immunforsvaret. Spirulina kan være nyttig i å hjelpe kroppen til å bekjempe forkjølelse eller influensa. Et sterkere immunforsvar hjelper deg med å opprettholde helse og velvære på hverdagsbasis.

Spirulina kan bidra til å øke energien og metabolismen. En økt metabolisme kan hjelpe til vekttap. Proteinet kan gi deg energi til å trene og bidra til å bygge muskeltonus. Kombinasjonen av vitaminer kan bidra til å forbedre energien din og få deg til å føle deg mer som bevegelse.

Som med ethvert supplement, må du være forsiktig. Hvis du har en medisinsk tilstand eller du tar reseptbelagte medisiner, bør du konsultere legen din. Det kan ikke samhandle bra med noen reseptbelagte medisiner. Du bør også bruke organisk spirulina fra en anerkjent leverandør.

Spirulina kan finnes i kapsel- eller pulverform. Hvis smak er et problem for deg, kan du prøve kapslene. Pulveret har en tydelig smak som kan være litt ubehagelig. Blanding av pulveret i en frukt smoothie fungerer bra for å skjule smaken. Det anbefales ikke å blande det med vanlig vann. Vær oppmerksom på at fargen er veldig tydelig grønn. Uansett hva du blander det med blir mørkegrønt.

Jeg har brukt pulveret blandet med mine grønne smoothies eller frukt smoothies. Jeg opplever at hvis jeg blander den med frukt som har mye smak, fungerer den best for meg. Smaken er ubehagelig, men du kan maskere den ganske bra. Jeg opplever at det gir meg energi. Jeg har også opplevd noe lindring av allergisk rhinitt. Nesegangene mine ser ut til å være mindre hovne og det er mindre kløe i nesen.

Spirulina er et naturlig tilskudd som inneholder mange vitaminer og forskjellige mineraler. Det er mange potensielle helsemessige fordeler. Hvis du kan komme forbi smaken, kan det fungere for deg.