Brus, helse og fedme

• Kan 19, 2024

For ikke lenge siden var brus en spesiell godbit å bli drukket på netter ute. I dag drikker den gjennomsnittlige tenåringen mer enn 2 bokser om dagen. En av ti tenåringsgutter drikker over syv bokser med brus hver dag. Den gjennomsnittlige amerikaneren drikker en liter brus i uken. Lurer vi på hvorfor vi er overvektige?

Barn blir oppdrettet på en brus diett. Nåværende forskning finner at over 50% av et amerikansk barns daglige kalorier blir levert av søtet juice og brus de drikker. En undersøkelse gjort med småbarnsfamilier fant at foreldre serverte brus til spedbarn så små som 7 måneder gamle ** i en babyflaske.

Før barna til og med er 2 år, drikker de fleste en brus eller sukkerbasert drikke daglig. Merkelig nok har de som får føderal støtte gjennom WIC-programmet - som bør motta næringsrik mat - den høyeste andelen barn som drikker brus.

Ikke bare er disse sukkerholdige drikkene dårlige for barn og forårsaker vektproblemer så vel som andre utviklingsmessige problemer, men ved å servere brus i stedet for morsmelk eller formel, går barnet glipp av viktige næringsstoffer.

Et barn som spiser så mye sukker, har sannsynligvis en forelder som spiser så mye sukker. Forskere har koblet sukkerholdig, bearbeidet mat og fødselsdefekter inkludert nervesykdommer. Så det er viktig for ALLE sider av familien at sukkernivået holdes på et minimum.

I tillegg har forskning vist at Cola forårsaker myke bein. Den nåværende forskningen ble gjort på voksne kvinner - men dette er neppe en fare du vil introdusere for et barn som fortsatt vokser!

Ikke overbevist ennå? Tannlegestudier viser at det å drikke 3 eller flere porsjoner brus om dagen medfører 62% flere hulrom og tanntap. Så disse brusdrikkerne går ikke bare opp, de ødelegger tennene.

Kort sagt, drikke vann og melk. Begge er veldig bra for deg, begge er næringsrike. Et barn som ikke er oppdrettet på brus, vil ikke bli en overvektig tenåring og en voksen. Hva du gjør med barna dine mens de er små, vil ha innvirkning på helsen deres hele livet.

Nysgjerrig? 1 stor cola på en Burger King = 82g karbohydrater.

Sakkarin i diett brus forårsaker kreft


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Jeg har sluttet å drikke brus ???????? (Kan 2024).