RICE og annen førstehjelpsveiledning

• Kan 3, 2024

For en ikke-kontaktidrett gir Softball mange muligheter for ujevnheter, blåmerker, skrammer, forstuinger, belastninger, knuste bein og andre skader. Rec League og reisetrenere er kanskje ikke formelt trente medisinske eksperter, men de er ofte først på scenen når en spiller blir skadet og må gjøre en vurdering av hvor alvorlig skaden er. Riktig avgjørelser og behandlinger vil ikke bare gjøre den skadde spilleren (og hennes foreldre) rolig, men kan også være en faktor i hvor raskt spilleren kommer tilbake.

For det første noen ansvarsfraskrivelser. Jeg er ikke lege, sykepleier, EMT eller annen helsepersonell. Jeg har to søstre som er RNs som ga veiledning for denne artikkelen, og jeg har hatt grunnleggende førstehjelpstrening gjennom den amerikanske marinen. Så ta veiledningen som følger med et saltkorn (ingen søksmål som sier: "Men Coach Don sa til ..." vær så snill!). Det grunnleggende generelle rådet jeg kan gi deg er "Hvis du er i tvil, vil du feile på siden av forsiktighet."

OK, la oss starte med det grunnleggende: Hva er forskjellen mellom en alvorlig og mindre skade? Ofte er det vanskelig å si det, med mindre et bein rykker ut av huden eller en øyeeple dingler fra stikkontakten eller noe som er en åpenbar nødsituasjon. Hvis en spiller har tydelige smerter, kan du starte med å anta at det er en alvorlig skade. Begynn RICE-regimet (hvile, is, kompresjon og høyde) og la spilleren gå til dugout og ta en pause.

Her hjelper det å kjenne spillerne dine til din vurdering. Noen spillere klager kanskje aldri på smerter, så hvis de er i tårer vet du at de sannsynligvis er skadet vonde nok til å ta plass. Jeg har hatt andre spillere som aldri ser ut til å ikke ha det vondt, og den minste støt vil sette dem i et halespinn. Igjen, hvis du er i tvil, kan du feile på siden av forsiktighet og behandle det som en alvorlig skade hvis du ikke er sikker, men å kjenne til spillerpersonligheter kan definitivt hjelpe deg med å bestemme alvoret av skaden.

For spesifikke softball-skader bruker jeg følgende tilnærminger.
Hvis en spillers arm er øm av å kaste, sier jeg dem til å bare gjøre enkle kast for resten av øvelsen, med mindre de er i så ubehag at de har vanskelig for å fortsette (da er det på tide med R-I-C-E).
Hvis de får kutt eller skrubber fra glidning eller hva ikke, behandler jeg blødningen (du har et fullt utstyrt førstehjelpsutstyr til enhver øvelse, ikke sant?), Og lar dem slappe av på benken i et par minutter. Hvis mulig, får jeg dem tilbake på banen så snart som mulig, men jeg vil fortelle dem om ikke å gli eller dykke for resten av øvelsen.

En forstuing eller belastning kan oppstå når du glir inn i en base, eller noen ganger hvis en spiller bare planter feil eller beveger seg feil. En forstuing er en skade på leddbånd eller brusk som fester bein til bein. En belastning involverer muskler og sener (de fester musklene til beinet) og er vanligvis forårsaket av en vridende bevegelse. Begge kan være veldig smertefulle innledningsvis, og begge kan føle det samme når de oppstår. Noen ganger kan en spiller "gå av" (igjen, kjenn spillerne dine), men når du er i tvil, er R-I-C-E veien å gå. Når en spiller har is på henne, vil jeg vanligvis stenge henne av for dagen med mindre hun insisterer på at hun er i orden, og selv da vil jeg vanligvis konsultere foreldrene på dette tidspunktet. Når du pakker en stamme eller forstuing, bruk figur 8-viklingen (en sløyfe på “8” over skjøten, og en sløyfe under skjøten).

Noe annet skader enn de ovennevnte, og jeg R-I-C-E øyeblikkelig, og spilleren er nede for resten av øvelsen eller spillet.

Hovedpoenget, R-I-C-E, sunn fornuft, forsiktighet og kommunikasjon med foreldrene, og du skal kunne håndtere enhver vanlig skade på feltet.

CoffeBreakBlog Softball Emneliste: Coach's Box, Helse & medisin, Softball historie, Internasjonal softball, Organisasjoner, Foreldre, Profesjonell softball, anmeldelser, regler og forskrifter, scorekeeping, statistikk og analyse, reise ball