Quiana Murray - The Busy Mom's Coach

• Kan 4, 2024

Å bli mor og innse at mesteparten av tiden min (for ikke å nevne livet mitt) ikke lenger var helt min egen, var kanskje en av de integrerte kreftene som drev meg direkte i armene til livstrening og selvhjelp. Jeg visste at jeg trengte hjelp. Mye av det for å få mest mulig ut av livet mitt, noe som endret seg drastisk med fødselen av to nært anlagte barn. Generelt ønsket jeg motivasjon, oppmuntring, trøst. Spesielt ønsket jeg trening i tålmodighet, utholdenhet, beslutningsprosesser, tidsstyring, målstyring. Listen fortsetter.

Livstrener, Quiana Murray, spesialiserer seg på å hjelpe travle mødre med å realisere sitt fulle potensiale. Denne uken blir Quiana sammen med oss ​​for å snakke om hennes Work It Mama! Coaching System ™ og personlige coachingtjenester.

BELLA: Hvor ligger din praksis?

QUIANA: Min virksomhet er lokalisert i både White Plains og Bowie, MD i Washington DC Metro Area.

BELLA: Du er en arbeidende mamma selv. Hvordan har denne opplevelsen påvirket eller inspirert arbeidet ditt med andre arbeidende mødre?

QUIANA: Som mamma vet jeg førstehånds hvor virkelig givende men overveldende denne rollen kan være. Par det sammen med å prøve å bygge og opprettholde en solid virksomhet, og du kan ha en oppskrift på utmattelse, harme og generell frustrasjon. Jeg tilbrakte mange år på å "sjonglere" begge deler, og til slutt bare lente meg tilbake og se godt på hvordan jeg kunne få disse to dynamiske rollene til å fungere sammen i stedet for mot hverandre.

Jeg ønsket ikke lenger å ofre det ene for det andre. Så jeg skapte en rekke virkelig gode prosesser som lar meg ikke bare være en hengiven mor, men også en dynamisk forretningskvinne. Når jeg først fikk livet prioritert og organisert var jeg mye gladere, produktiv og så fantastiske forbedringer både i familien og i virksomheten. Jeg følte meg mer knyttet til familien og kreativ i virksomheten min.

Andre Working Moms begynte å dele sine sjonglerende skrekkhistorier med meg. De ble overrasket over hvor godt jeg "plutselig" (om noen få uker) kunne være fornøyd med både virksomheten og familien på samme tid, spesielt med veldig små tvillinggutter.
På den tiden innså jeg at jeg måtte hjelpe disse andre mammaene. Jeg begynte å dele noen av tipsene mine med dem, og de begynte også å se gode resultater veldig raskt.

Etter forslag fra en kollega, bestemte jeg meg for å skrive ned alle prosessene mine og lage et enkelt-å-følge trinn-for-trinn-system som kan hjelpe enhver arbeidsmamma å være nr. 1 på hennes oppgaveliste. Dermed The Work It Mama! Coaching System ™ ble født. Nå får jeg jevnlig hjelpe andre arbeidsmødre med å få fantastiske resultater som nr. 1 på oppgavelistene deres både raskt og permanent uten å ofre familie, virksomhet eller fornuft.

BELLA: Du nevner også “å være nr. 1 på oppgavelisten din” på nettstedet ditt. Hva betyr dette nøyaktig?

Quiana; Rett og slett betyr det å skape det rommet og tiden du trenger for å ta vare på deg selv, slik at du kan være en bedre kone, mamma og forretningskvinne. Som arbeidsmødre glemmer vi vanligvis våre ønsker og behov når vi er opptatt. Gjennom arbeidet It Mama! Coaching System ™ Jeg lærer mødre å pleie seg selv som om de er deres egen beste klient. Jeg hjelper Working Moms med å identifisere hva de vil og trenger mest, og deretter sette opp livet sitt for å dreie seg om de tingene uten å skade deres familie eller virksomhetssammensetning.
Det er viktig for mammaer å innse at det virkelig ikke er noen fordel å løpe seg fillete. Det er ikke bra for dem, og det er spesielt skadelig for både deres familier og virksomheter, da harmen til slutt vil inngå.

I stedet hjelper jeg mødre med å prioritere, organisere og utvikle prosesser som best hjelper dem å gjøre seg til deres topp prioritet uten å ofre de andre prioriteringene. Resultatet er en mamma som føler seg koblet til familien og kan være produktiv i virksomheten sin. Noe som er en vinn-vinn for alle.

***

Neste uke vil Quiana bli med oss ​​igjen for å snakke om viktigheten av et støtteapparat og mye, mye mer. I mellomtiden kan leserne kontakte Quiana via e-post på Quiana@QuianaMurray.com og direkte på telefon på 301.579.4915. Leserne kan også besøke www.QuianaMurray.com for å registrere seg for å motta en gratis “Bli kjent” -gave sammen med et gratis abonnement på en ukentlig ‘Work It Mama! Nyhetsbrev full av gode artikler, tips og andre ressurser.