Power the Shot

• Kan 17, 2024

Under Golftips i vinterutgaven av Ladies Links Fore Golf Magazine er en god artikkel om Mechanics of Movement and Power gjennom golfskuddet. Det er skrevet av Deb Vangellow, en lærer profesjonell for Golf Digest. Hun ble kåret til en av de beste kvinnelige lærerne i Amerika 2010. Hun er instruksjonsdirektør ved Sweetwater Country Club i Houston, Texas. Hun startet denne artikkelen med å si at vi alle lengter etter å få mer kraft i golfsvingningen vår. Nå som det virkelig er en underdrivelse som for meg i en alder av 85 år, vil jeg fortsatt beholde kraften i golfsvingingen min, så artikler som dette interesserer meg.

Som Deb forklarer at det hele kommer ned på muskelkraft og energien det tar å gjøre den rette typen sving for å frigjøre kraften din. Vi kjemper alle mot en svai for å få mer makt, og dette er feil ting å gjøre. Man må gjøre en sving, men som Deb forklarer er det mer en vri eller rotasjon av kroppen for å skape en kraftig sving. Deb forklarer også at å gjøre denne vridende bevegelsen på feil måte kan føre til personskader.

I denne artikkelen har Deb en rotasjon av bilder av seg selv i en golfsving som viser vridningsbevegelsen, men den viser også en viss bevegelse av kroppen i svingen vekk fra ballen. Det mest fortellende bildet av henne når hun kommer i kontakt med ballen viser at hun setter makt gjennom skuddet. Disse bildene er bare av overkroppen overkroppen, så det er et godt eksempel på hvordan hun bruker kraften i det bildet. Deb forklarer at bevegelse av kroppen bare er en naturlig atletisk og i rytme så lenge hodet er jevnt, kan du gjøre en kraftig sving.

En god pivot i kroppen er et skift og deretter sving i sekvens som gir mer tid for klubben å komme til toppen av ryggen din og lar skuldrene gjøre en god sving. Da er rytmen i fremover svingen og gjør hoftenes skift for å få kraften til klubben ved påvirkning. Deb kaller dette en løpende start gjennom ballen for mest klubbhodehastighet og forklarer at dette stemmer i de fleste idretter. Det forklarer at du trenger bena og hoftene for å jobbe sammen for å øke hastigheten på klubben.

Det beste rådet jeg lærte fra Debs artikkel er å holde hodet relativt stille eller i en fast stilling øverst i en pendelbevegelse for armene for å få full sving. Det betyr ikke at du holder deg fast da kroppen og hodet vil vende seg i følge gjennom golfskuddet. Deb lukket denne artikkelen ved å sitere Tiger Woods, "Eksplosiv kraft starter fra grunnen av ... flatt ut, nedkroppsinitierte krefter ... bena og hoftene kjører fremover og overkroppen bare slapper av." Jeg følte at dette var en interessant og informativ artikkel med godt sett med fem bilder som hjelper deg å se i demonstrasjonene hennes at det hun skrev gir mye mening.

Video Instruksjoner: How to shoot with power | Pro level soccer training (Kan 2024).