Ple barnet innen

• April 28, 2024

De fleste voksne overlevende av overgrep mot barn visste aldri hvordan det var å være et barn. I stedet måtte de vokse opp veldig raskt og lære seg overlevelsesevner for å komme seg gjennom omstendighetene. For eksempel lærer barnet til en voldelig foreldre i en tidlig alder hvordan man måler stemningen i hjemmet sitt. Jeg husker spesielt en natt, som et lite barn. Foreldrene mine gikk i baren og forlot oss hos onkelen vår, som også var alkoholiker. Han lagde makaroni og ost til oss. Problemet var at han la massevis av ketchup i blandingen og fortalte at vi måtte spise den. Søsknene mine og jeg prøvde å slukke det mens han fortalte at vi ikke kunne fortelle foreldrene våre hva han gjorde. Dette var ikke en sunn situasjon. Vi visste imidlertid bedre enn å snakke om det til noen.

Barn som blir misbrukt får ikke lov til å uttrykke seg fritt. I stedet lærer de tidlig når det er OK å snakke i det hele tatt, og når de må være stille. Hvis de ikke liker noe, vet de bedre enn å uttrykke det. Selv om de har like og misliker som alle andre barn, vet de at de ikke kan dele slike ting med foreldrene sine. I stedet lærer de å like det de blir fortalt å like og omvendt.

Mishandlede barn går glipp av sunne ting, som å leke i regnet eller blåse bobler og jage dem. Jeg husker at jeg har brukt mye tid utendørs for å unngå alkoholiserte foreldre. Imidlertid må du ikke tolke det feil for å si at jeg koset meg hele tiden. Jeg tappet alt sammen, som søsknene mine gjorde. Vi lærte å spille så mye vi kunne før foreldrene mine kom hjem, mens vi visste at det veldig bra kunne være en eksplosiv hendelse senere den kvelden. Det er vanskelig å glede seg over å spille når man har større ting på hodet.

Nå, for den voksne overlevende av overgrep mot barn, er det viktig å lære å stille inn i vårt indre barn. Det er en lengsel vi føler, for å vite hva det er å være et normalt, sunt barn. Vi kan drømme om å kunne trille rundt i en stor sølepytt under kraftig regn. Vi kan også tenke oss å gå på sirkuset og se på handlingene i ren, barnslig ærefrykt. Så når vi erkjenner at vi har disse lengselen, som voksne, hva er neste steg?

Vi må prøve i babytrinn å tillate oss å oppleve hvordan det er å være barn igjen. Har du noen gang sett at regnet strømmer ned ute? Har du noen gang følt et ønske om å spille i regnet? Det, min venn, er ditt indre barn som uttrykker seg selv. I løpet av disse tider må vi lytte til vårt indre barn. Selvfølgelig vil det ikke være lett, siden vi ikke har opplevd noe sånt før. Det betyr imidlertid ikke at fordi vi ikke vet så mye om den typen spill, at vi bør ignorere den. Tvert imot, vi skulle samle støvlene og jakken og hodet for det store utendørs. Du kan vurdere å ta barnet ditt med deg. Når du går utenfor, går du rett etter sølepyttene og hopper rundt i dem. Plask hverandre med støvlene. Latter. Spille. Kos deg!

En av favoritt tingene mine å gjøre nå er blåsebobler. Jeg elsker å sitte på verandaen min og blåse bløtt, og fange dem i håndflatene mens jeg venter på at de langsomt vil poppe opp eller løse seg. Jeg anbefaler at du går til fem-og-krone-butikken i ditt område og kjøper deg en flaske bobler. Det kan også være lurt å kjøpe et spesialutstyr for å gå sammen med boblene. Deretter kan du gå ut og ha det veldig bra! Hvem bryr seg om noen ser på deg? La ditt indre barn uttrykke seg selv! Se boblene mens de flyter vekk. Fang dem i hendene. Popp dem med fingrene. Kos deg med den morsomme tiden din!

Det er så mange ting du kan gjøre for å pleie det indre barnet ditt. Du kan kjøpe noen fargestifter og fargeleggingsbøker (en annen favoritt av meg) og farge hjertet ditt. Gå på fottur gjennom favorittstedet ditt. Lag en piknik og dra til parken. Lek på utstyret med barna dine. Fly en drage. Ta en togtur. Sykle på sykler. Gå til sirkuset eller messen.

Tillat ditt indre barn å uttrykke seg selv. Pleie ditt indre barn. Ta kontakt med ditt indre barn. Du vil bli overrasket over hvor mye bedre du vil begynne å føle.

Video Instruksjoner: Imitátor Zdeněk Barnett | Ples 4.P SPOSŠ Česká Lípa 17.1.2020 (April 2024).