Et nytt år og resolusjoner

• Kan 17, 2024

Vi forbereder oss alle på velkomst på det nye året torsdag kveld ved midnatt. Jeg kan knapt tro at det kommer til å bli året 2010! Her på Hawaii vil mange familier sette av fyrverkeri som starter 21:00 torsdag kveld og vil vare til klokken 01 fredag ​​morgen. Selv om jeg sitter og skriver denne artikkelen, kan jeg høre fyrverkeriet allerede begynner.

Jeg er sikker på at det vil være et bredt utvalg av feiringer som skjer over hele verden de neste 24 timene. Jeg vil gjerne høre historier fra leserne mine om hvordan de feiret og ønsket velkommen på det nye året. Jeg vil legge ut en tråd i forumet der alle kan dele sine minner og historier.

En av de store tingene med å feire det kommende året er nyttårsforsetter. Jeg er virkelig ikke en stor fan av disse resolusjonene, fordi hvis de ikke holdes, kan det føre til tristhet og en følelse av fiasko for den enkelte som ikke var i stand til å fortsette med sine beslutninger. Hvis du planlegger å stille en resolusjon, fra 1. januar 2010, ber jeg deg prøve å begrense den til bare en. Jo flere resolusjoner vi prøver å etablere, jo vanskeligere er det å holde dem. En annen ting å huske er å gjøre oppløsningen rimelig. Ikke opprett en resolusjon som vil gi deg stress, siden den vil være mer en plikt eller en plikt.

Jeg har personlig ett nyttårsforsett. Det er å prioritere helsen min, og å ta vare på helsen min. Innenfor denne resolusjonen er håpet om at jeg vil nå ut om hjelp når det er nødvendig, samt akseptere at jeg nå har fysiske begrensninger. Dette er den eneste oppløsningen jeg setter for meg.

Som mange av dere vet, er en av de vanskeligste tingene for en overlevende av overgrep mot barn å fokusere på seg selv og ha en tendens til deres egne behov. Jeg tror det er fordi det i så mange år har behov for å være uoppfylt. Nå som vi som overlevende ikke lenger er i overgrep, kan vi ha en tendens til oss selv og våre behov. Det er ikke egoistisk å ta vare på oss selv. Faktisk kan det være enormt myndiggjørende. Det har blitt sagt at vi ikke kan ta vare på våre kjære, spesielt ikke barna våre, før vi har tatt vare på oss selv. Vi må holde oss god helse for å ta vare på barna våre.

Hvordan kan vi gjøre dette? Hvordan kan vi ha en tendens til helsen vår? Det er flere måter å gjøre dette på. Først på tankene mine, hvis du ennå ikke ser en rådgiver eller terapeut, og har behov for en, kan du prøve å gjøre det det kommende året. Det er så viktig å ha den pålitelige personen til å snakke med og få tilbakemeldinger fra. Siden jeg selv var i terapi, har jeg vokst så mye, og jeg ser meg annerledes enn jeg noen gang har gjort tidligere. Jeg går sterkt inn for å få en terapeut eller rådgiver.

En annen måte å pleie helsen vår på er å vurdere muligheten for å snakke med legene våre om en treningsrutine, hvis det er behov for det. Dette er inkludert i listen min over ting som er i min resolusjon om å ta vare på helsen min. Jeg tror at trening er veldig bra for oss og at det hjelper til å lindre stress fra våre allerede travle og stressende liv. Det kan også være lurt å vurdere å starte daglige vitaminer og kosttilskudd. Det er mange helsekostbutikker der ute som du kan ta kontakt med, og de ansatte der kan hjelpe deg med å veilede deg i prosessen din med å finne den best egnede planen for kroppens behov. Husk å ta kontakt med legen din før du begynner på noen nye treningsrutiner eller reduserer vitamin / tilskudd.

Til slutt kan du unne deg noe i løpet av året. Kanskje du kan angi en dag i måneden som en dag bare for deg. Du kan få en manikyr, pedikyr, voksing av øyenbryn osv. Du kan ta kaffe med en god venn eller få en flott film som får deg til å brøle av latter eller gråte fra inspirasjon. Få noen venner sammen og spill en omgang fotball eller baseball. Du kan til og med tenke på å bli med på et baseballlag i samfunnet ditt eller bli en del av en liga på din lokale bowlinghall. Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, gjør det for deg! Det er helt passende å gjøre ting for deg selv. Skjem deg selv bort! Unn deg selv! Selv om bare for en dag i måneden.

Mitt ønske for hver av dere er et år fylt av kjærlighet, latter, fred, lykke, god helse og glede!

Godt nytt år!

Video Instruksjoner: Pocoyo - Jeg ønsker å være mindre selvgode (Resolusjoner) (Kan 2024).