mineraler

• Kan 6, 2024

Så godt som hver kjemisk reaksjon som skjer langs kroppens metabolske veier involverer mineralkomponenter. Energiproduksjon, vevsproduksjon, proteinsyntese, cellulær vekst og reproduksjon, vannbalanse og immunforsvaret krever alt ett eller flere mineraler. *

Essensielle mineraler er avgjørende for vekst av bein, tenner og bløtvev og gir kritisk støtte til muskel-, blod- og nerveceller. * Disse mineralene letter aktivering av enzymer, hormoner og antistoffer. *

Makromineraler er kalsium, fosfor, kalium og magnesium. Mikromineraler er jern, sink, kobber, selen, mangan, jod, molybden og krom.

Matkilder:

• grønne, grønne grønnsaker
  
• kjøtt
  
• orgelkjøtt
  
• frukt
  
• nøtter

Når du supplerer, kan du se etter produkter med:

• både makro- og mikronæringsstoffer
  
• vitamin D for å hjelpe opptak og utnyttelse av kalsium og fosfor
  
• kelering for økt absorpsjon og reduksjon av mageirritasjon

Se også kalsium, jern og sink
Gå tilbake til grunnleggende ernæringsordliste

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.


* Denne uttalelsen er ikke godkjent av Food and Drug Administration. Denne informasjonen er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom.