Psykisk velvære i svangerskap og morsrollen

• Kan 19, 2024

Gravide og nye mødre er utrolig spenstige, spesielt med en fødselsdiagnose av medisinske utfordringer og når de tilpasser seg nyheter om en mulig fødselsskade, funksjonshemning eller utviklingsforsinkelse. Mødre som opprettholder mental velvære i møte med motgang er sannsynligvis grunnen til at arten vår har overlevd og utviklet seg.

Når det er sagt, lider kvinner i høy grad av stress, angst, sorg og hva som kan være traumatiserende frykt når de vurderer eller takler nyheter om at deres elskede og kjæreste sønn eller datter vil møte umiddelbare eller pågående utfordringer, et begrenset liv eller alvorlig sykdom.

Et barns diagnose kan forårsake en øyeblikkelig følelse av isolasjon selv i sin utvidede familie og blant sine nærmeste venner. Fedre og besteforeldre takler kanskje sine egne stressreaksjoner og blir ofte en gang fjernet fra det profesjonelle råd og informasjon som blir delt med mødre. Venner vet kanskje ikke hva de skal si, eller kan tro at deres uønskede råd, fordommer og feilinformasjon er påkrevd og nøyaktig.

Symptomer på depresjon, traumatisk stress, angst og alvorlige problemer med mental helse skal ikke ignoreres hos noen gravid eller nymor. Kvinner kan oppleve fødselsdepresjon i alvorlig grad etter en 'perfekt' graviditet, fødsel og fødsel av en typisk sjarmerende baby.

Det har nylig blitt rapportert at høyere risiko for angst og depresjon hos kvinner som har opplevd en spontanabort eller dødfødsel i løpet av og år etter et senere svangerskap som resulterer i en sunn baby. Morsangst og depresjon er lenge blitt forutsagt der det er en familiehistorie med depresjon, stressende livshendelser eller mangel på sosial støtte, men funn av langsiktige problemer med psykisk helse etter spontanabort synes å være en komplett overraskelse. Noen mødre beskriver reaksjoner på spedbarnets diagnose som sorg over å miste babyen de forventet.

Kvinner vil sannsynligvis sette et modig ansikt på for å hjelpe andre med å takle uheldige situasjoner, og for å beskytte sine barn mot omsorgssvikt eller mangel på oppmerksomhet. Det er et slikt mangfold i personligheter, perspektiver og erfaring blant kvinner at det er vanskelig å forstå et individs følelser eller reaksjoner mens hun har å gjøre med en krise eller pågående kamp med mindre hun nevner eller forklarer dem.

Vanlig liv er stressende nok til at mødre fra mainstream barn kan gjøre vennskap og sosiale rømmer avgjørende for deres mentale velvære. Hver kvinne som oppfostrer barn, setter pris på en slekt ånd eller et snill ord fra en annen som ikke gir en verdifull vurdering av sine følelser eller foreldres beslutninger. De fleste mødre er godt klar over feil eller uheldige avgjørelser de tar, og mange har vanskelig for å gi slipp på skyld over de små tingene uten en oppmuntrende kommentar fra en ekte venn.

Mødre til barn med nedsatt funksjonsevne, utviklingsforsinkelser, kroniske helsemessige forhold eller andre utfordringer har samme behov for sosial inkludering blant sine jevnaldrende jevnaldrende og et støttenettverk som inkluderer familier til andre barn med spesielle behov. Vanlige venner og familie er også nyttige for informasjon, ressurser og det empatiske lyttende øret som hjelper til med å redde mødre som takler en negativ diagnose, forferdelig bemerkning eller den sporadiske Very Hard Day.

Magasinartikler og bøker inneholder ofte titler som presser forventningen om at kvinner opprettholder sitt vanlige liv under graviditet og "knipser tilbake" rett etter fødsel for enkelhets skyld for alle andre. De som utforsker en mørkere sans for humor, sporadiske bortfaller i Perfect Mental Health, eller direkte klager, kan være et friskt pust for mødre som ikke har noen anelse om hvordan andre mødre sliter.

Organisasjoner i samfunnet ditt kan sponsere ukentlige eller månedlige støttemøter for nye mødre og mødre til små barn der kvinner som har barn med spesielle behov er inkludert, slik at hver mor kan gjenkjenne hvor mye mer de og barna er enn de er forskjellige fra mainstream kolleger.

Gravide kvinner og mødre til små barn med nedsatt funksjonsevne kan være modeller for spenst og styrke, men tåler fortsatt sykluser av angst, depresjon eller tristhet når barna deres går glipp av milepæler eller ikke kan delta i familie- eller samfunnstradisjoner på grunn av funksjonshemming eller sykdom. Beskrevet mer detaljert i forrige århundre som Olshanskys kroniske sorg og forklart i Boss's Concept of Ambiguous Loss, blir denne syklusen ofte lettet eller eliminert med samfunnsstøtte, muligheter og inkludering for barnet og familien.

Kvinner trenger positive vennskap for å sammenligne med det som bare kan beskrives som de toksiske forholdene som utvikler seg når kvinner konkurrerer om å få den mest komplette serien med perfeksjon som aldri vil gjenspeile det virkelige liv eller ekte karakter. Mødre til barn med nedsatt funksjonsevne og deres generelle jevnaldrende kolleger har felles bånd og vennskapene deres kommer alle involverte til gode. Vi trenger ikke late som om dette bare er en klesprøve for livet.Vi hver fortjener å glede oss over det nå, og også å være i godt selskap for å klage på det.

Bla gjennom på det offentlige biblioteket, den lokale bokhandelen eller din nettbutikk for bøker om fødselsopplæring eller støtte til gravide og mødre

6 leksjoner jeg har lært i NICU
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

Medisinsk sammensatte graviditeter og tidlig ammende atferd: En retrospektiv analyse //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

Amanda Edwards via Eliana Tardio
Åtte ting hver mor burde vite om mental helse
//buff.ly/1m57JaV

Psykiske helseproblemer etter spontanabort fortsetter
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

Fremdrift etter fødselen: Morsdagsløpet for mammas psykiske helse
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

Snakker Ryan Gosling med deg?
Hey Girl - Det eneste R-ordet du vil høre meg bruke er "Slapp av."
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

Hver mor skal ha et par Wonder Woman-sokker!
//tinyurl.com/SprHeroSox

Video Instruksjoner: Q&A om trening, hinderløp og trening i oppveksten (Kan 2024).