Mestre kunsten å føle deg bra (del 2)

• Kan 18, 2024

Når? Under "opp" -tider!

Å kunne føle seg bra under alle omstendigheter er en ferdighet som krever streng praksis. Det kan virke mye enklere å bare pop en hurtig-fix pille som Valium (eller hva som helst). Men det er to hovedproblemer med det.

Én, det hindrer deg i å utvikle selvkontroll over dine egne følelser. Og to, en resept, over-the-counter eller rekreasjons øvre har vanligvis bivirkningen av en kjemisk forårsaket downer. Og opplevelsen er generelt et kraftig fall. Ved å ta mentalt ansvar, forhindrer du deg fra å bli påvirket av denne kjemiske nedbrytningen.

I tillegg, siden det er mulig for deg å mestre kunsten å føle deg bra på egen hånd, hvorfor ikke gjøre det?

Den beste tiden å trene på å utvikle nye ferdigheter er når det går bra i livet ditt. Når du føler deg "opp" er et godt tidspunkt å øve på verdsettelse. Det er den enkleste tiden å se alle tingene du liker med livet ditt.

Hvis det skjer noe "godt", kan du sole deg i gløden. Klapp deg selv på baksiden, erkjenne hvor spent du er, og melk den for alt det er verdt. Gå virkelig ut for å pynte på hvor flott du føler deg. Gi det 110%!

Men husk alltid at noen mennesker føler seg ukomfortable med så mye lykke. Spesielt når det ikke er de som føler det. Så velg nøye hvem du deler deg med i løpet av disse tider. Vær villig til å feire din egen glede selv om nødvendig.

Å melke dine gode følelser gir deg trening i å føle deg bra i en tid der det er enkelt. Og når du føler at du føler deg alt annet enn godt, kan du trekke ut dette minnet om god følelse for å løfte humøret og gjenoppleve gode følelsesøyeblikk. Jo mer du øver, jo bedre blir du på det (uansett omstendigheter) og jo tidligere vil du mestre kunsten å føle deg bra.

Dette er den andre i en serie. Klikk her for del 3.

Gå tilbake til del 1.

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

Artikler du kanskje også liker
Sunt kolesteroltal
De 10 beste sunne vanene for ungdom og fornyelse
Omega-3-rapporten

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: Water Bottle Flip 2 | Dude Perfect (Kan 2024).