Luteintilskudd for øynene dine

• Kan 14, 2024

Luteintilskudd (uttales LOO-teen) er i nyhetene! Denne karotenoidantioksidanten har vært knyttet til å opprettholde sunne øyeceller og vev. Det har også vist seg å redusere risikoen for og til og med reversere aldersrelatert makulær degenerasjon (ARMD).

ARMD er en forblindende sykdom som gradvis ødelegger den tynne membranen (macula) på baksiden av øyet, noe som resulterer i tap av skarpt, tydelig, rett frem syn og gjør slike daglige aktiviteter som å lese og kjøre veldig vanskelig, om ikke umulig.

Men her er noe du kanskje ikke vet. Lutein er ikke effektivt når det tas alene eller til og med zeaxanthin, et annet karotenoid som finnes i netthinnen og linsen i øyet.

Karotenoider, i naturen, finnes alltid som en familie. Lutein og zeaxanthin, for eksempel, finnes i høye nivåer i bladgrønne grønnsaker, som spinat, grønnkål og brokkoli. Men de er aldri funnet i en isolert form atskilt fra andre karotenoider, for eksempel alfa-karoten, beta-karoten og lykopen.

Studiene som ble gjort tyder på en kobling mellom lutein og øyehelse undersøkte trender for matforbruk i forskjellige populasjoner. Det har aldri blitt gjort noen undersøkelser av høy kvalitet på lutein eller zeaxanthin i en isolert tilskuddsform uten fordelene med resten av karotenoidfamilien.

Karotenoider fungerer sammen som en velsmurt maskin. Den ene uten de andre familiemedlemmene er enten ineffektiv eller ofte til og med skadelig. Megadoser av betakaroten, for eksempel, har faktisk vist seg å hemme kroppens evne til å bruke andre karotenoider betydelig. Dette medfører mangler som kan føre til sykdom.

Som familie har det blitt påvist karotenoider om og om igjen for å beskytte menneskelige celler mot oksidative frie radikale skader. Og mange eksperter mener at det aldri er for tidlig eller for sent å styrke kostholdet ditt med karotenoidtilskudd. I en National Institutes of Health-studie ble karotenoidtilskudd vist å bremse makuladegenerasjon.

Imidlertid, hvis du er bekymret for makuladegenerasjon, er det viktig å supplere kostholdet ditt med et naturlig, fullspektret, karotenoidtilskudd fra menneskelig mat. De fleste tilskudd på markedet er isolert lutein (FloraGLO) fra ringblomster, som ikke er en naturlig mat for mennesker.

Mitt anbefalte karotenoidtilskudd finnes på www.carotenoids.net. Dette er den eneste fullspektrede karotenoiden fra menneskelige matkilder. (Luteinet kommer fra spinat). Det er også det eneste karotenoidtilskuddet som er påvist effektiv av U.S.D.A og CDC (forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition).

Min anbefaling finner du på: www.carotenoids.net

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet.

Artikler du kanskje også liker -
Momma sa: "Spis grønnsakene dine"
Matvarer som er høye i karotenoider eller phytonutrients
Veggies og vitaminer for Vim, handlekraft og vitalitet

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: Clash of Clans: A Clashiversary Tale (Clash-A-Rama!) (Kan 2024).