Leslie Sansones Walk Away the Pounds Review

• Kan 7, 2024

Leslie Sansones Walk Away the Pounds-programmet omfatter flere gangvideoer eller DVDer, og programmet er detaljert i en bok med samme navn.

Boken har god informasjon om hvordan og hvorfor Leslie utviklet programmet, i tillegg til informasjon om hvordan og hvorfor gåing er bra for deg og er en god vekttapøvelse. Hun inkluderer også en flott 42 dagers gålogg med tips, planlegging og registrering av fremdriften.

Leslies daglige logg inkluderer et sted å sjekke vannforbruket og det daglige multivitaminet ditt. Det er omtrent alt hennes "walk diet" anbefaler, da Leslie mener at når du går regelmessig, vil du gå ned i vekt og naturlig begynne å spise bedre. I seks uker anbefaler hun deg "kosthold" bare ved å gå i henhold til programmet hun har beskrevet i boken. Boken inneholder også informasjon om turgåing når du er gravid, turgåing og slanking. I tillegg er det flere inspirerende historier fra mennesker (Walking Wonders) som har fulgt Leslies program og gått ned i vekt (fra 20 til 100 pund) og forbedret helsen. Å lese disse historiene er veldig bra for motivasjon og inspirasjon!

Leslies vandre i programmer bruker en serie enkle trinn kombinert med enkel styrketrening. Hennes fire grunnleggende trinn inkluderer å gå på plass, sidetrinn, spark og kneheiser. Enkelt å gjøre, og du kan gå en kilometer på omtrent 18 minutter uten å forlate huset ditt. Jeg har DVDene på en kilometer og to kilometer, og de er virkelig enkle nok til at nesten alle kan bruke. Leslie oppfordrer deg til å gjøre det du kan, og når du blir litt sliten, går du tilbake til å bare gå på plass. De er ypperlige for nybegynnere, de som trenger programmer med lav effekt eller for alle som trenger en enkel, enkel treningsplan for sikkerhetskopiering. Jeg bruker stort sett disse som regnfulle dagalternativer nå, og jeg er glad de er der når jeg trenger trening, men ikke vil gå utenfor.

Og du trenger ikke mye innendørs gangplass for å følge Leslies programmer! Jeg bruker et mellomrom omtrent fire fot med fire fot i stuen min og kunne sannsynligvis klare meg med mindre. Hvis du kan reise deg og ta to skritt i begge retninger, har du sannsynligvis god plass til å gjøre noen av treningsøktene hennes.

Avanserte turgåere foretrekker kanskje Walk and Jog-programmet hennes, som er et 32-minutters intervallbasert program som hjelper deg å gå fra å bare gå til å legge til 2-minutters intervaller med jogging. Intervalltrening er sterkt anbefalt av de fleste treningspersoner som en måte å øke utholdenheten, forbedre muskelstyrken og forbrenne flere kalorier.

Kjøp Leslie Sansone produkter her:

Leslie har mange gang- og andre programmer tilgjengelig på DVD. Klikk på lenken nedenfor for å finne de som passer best for deg og kjøp dem fra Amazon.com:
Leslie Sansone DVDer

Eller kjøp Walk and Jog for en mer intens trening

Video Instruksjoner: 30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home (Kan 2024).