Betent bihuler

• April 28, 2024

Utvidet eksponering for tørr inneluft om vinteren og tidlig på våren skaper de perfekte forholdene for betente bihuler med lidelse som når et høydepunkt innen mars, ifølge Dr. Robert Ivker, forfatter av "Sinus Survival."

Flere pasienter ser ut til å søke hjelp for bihuleinfeksjoner / problemer innen mars, rapporterte Ivker i bloggen sin. Grunnarbeidet for disse infeksjonene ble lagt i kalde måneder når de fleste individer tilbringer mesteparten av tiden sin innendørs eller i oppvarmede biler som puster tørr luft.

Cilia- eller nesehårene blir trege eller inaktive når de kontinuerlig blir utsatt for tørre forhold. Lav luftfuktighet ødelegger kroppens naturlige forsvarssystem mot slim og nesehår som forhindrer virus eller bakterier i å komme inn i kroppen.

Ivker's anbefaler å berolige bihulene ved å gjenopprette fuktighet til hjemmet eller på kontormiljøet med en varm tåke irrigator. Hold fuktighetsnivået på 40-60 prosent og romtemperaturen mellom 65 og 68 grader. Høyere temperaturer tørker luften enda mer.

En annen effektiv måte å bringe fuktighet til nesemembranene er med en salt nesespray. Bruk den noen få timer for å berolige membranene. En dråpe peppermynteolje, påført neseborene umiddelbart etter bruk av saltvannsspray, kan også gi lettelse.

Betente bihuler kan dra nytte av hyppig vanning med alle slags nasal vanningsanordninger, for eksempel en Neti Pot, sprøyte eller elektronisk irrigator. Å drikke mye væske (minst ½ unse per kilo kroppsvekt) vil hjelpe deg med å holde deg fuktig fra innsiden.

Disse forslagene var nyttige for meg i mars da bihulene mine begynte å bli offer for tørre vinterforhold. Jeg brukte allerede en varm tåkefukter om natten mens jeg sov, men det var ikke nok. Jeg begynte å holde luftfukteren døgnet rundt og merket en bedring i bihulene mine.

Jeg ga også øye med Ivkers tips om å bruke en saltvann nesespray annenhver time, og det gjorde en forskjell. Til slutt økte jeg nese vanningen til to kopper saltvann per nesebor flere ganger om dagen. Jeg bruker SinuPulse, en elektronisk nese irrigator, og kaller det min "livredder."

Takket være denne protokollen stoppet jeg en bihulebetennelse i sporene. For flere av Ivkers tips, sjekk ut www.sinussurvival.com.

Video Instruksjoner: Tette bihuler: Bør jeg operere? (April 2024).