Slik kommer du raskt i form til sommeren

• Kan 18, 2024

Kalenderen sier våren og en følelse av overhengende frykt kryper inn i hjertet ditt når sinnet ditt forestiller deg en strand med en strandhval og du er hvalen. Du legger planer for et maratonløp i vannet og blir der til det er tid for å dra. Hvordan vil du noen gang fjerne lagene med klær for å avsløre den virkelige ekspansive deg! Det er vanskelig å endre en opplevd svakhet - noen ganger kjemper du mot gener, mange år med emosjonell programmering og et miljø som frister deg til å overgå. Sabotørene øverst på listen er dine tidligere fiaskoer, dårlige valg og sure forhold. Alle disse fiendene gir deg ikke et øyeblikks fred. Ro deg ned og lett deg inn. Jeg har en løsning som ikke krever å dunke kroppen din til å bli underkastet treningsstudioet eller oppleve deprivasjon konstant besatt av mat.

Det er mye lettere å bygge på en opplevd styrke. En klinisk diagnostisert blind person vil for eksempel ikke se hvor intens ønsket, utholdenheten eller bekreftelsen er, "Ja jeg kan!" Imidlertid kan en blind person jobbe med å styrke hørselsfølelsen sin. Han kan utvikle "innsikt" for å se ting du eller jeg ikke kunne forstå. Har du vært blind om din egenart?

I stedet for å komprimere utbuktningene dine i en bikini, finpusse styrken. Hva er virkelig vakkert med deg? De veltalende ordene som kommer fra leppene dine eller den medfølelsen som gjenspeiles godt i de stjerneklare øynene? La oss lære av Susan Boyle, den hjemmekoselige, eksklusive sangeren som har steget inn i kjendisradaren vår. Kanskje du ikke vil se henne i en bikini, men åh hvordan du smelter når hun synger. Stemmen hennes frakter deg til søt sorg, og inspirerer deg til å forlate dine daglige bekymringer og gjøre det bedre. Hun er nydelig når hun synger.

Kanskje du ikke kan synge som Susan Boyle, men du har din egen styrke. Hva er signaturstyrken din? Hva bobler i når ingen andre ser? Det er så mye lettere å bygge på en personlig styrke, så mye morsommere enn å hele tiden kjempe mot en svakhet. Tenk på noen av disse attributtene:

• Jeg forteller det som det er
• Jeg er spontan og ser den morsomme siden av ting
• Jeg er en flott lytter
• Jeg får jobben gjort
• Jeg er en stor improvisator når det kommer til oppskrifter
• Jeg kan få alt til å vokse
• Jeg tar flotte bilder
• Jeg lager tee-skjorter til et kunstverk

Dette øyeblikket kan du dra på en skattejakt for å finne den begravde skatten i sjelen din. Slutt å ønske at du så ut som noen andre fordi den personen kanskje ønsket at hun hadde din evne. Gjør fred med kroppen din, maten din, dine tidligere svikt - alle eksternene. Styrke det gode i deg selv. Det kan ta bare ett sitat for å merke deg et geni. La kreativiteten din ta form.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: På tide å trene igjen? (Kan 2024).