Selvskading og egenomsorg

• April 24, 2024

Mange ofre for vold i hjemmet bruker forskjellige usunne mestringsevner, i
for å overleve traumene de tåler. Jeg vil fokusere på bare en av
disse mestringsferdighetene i denne artikkelen, i tillegg til å fokusere på emnet
selvpleie. Både selvskading og egenomsorg er i motsatte ender av
spekteret, når det gjelder ofre for vold i hjemmet.

Alle de som har blitt slått er vant til fysisk og følelsesmessig
smerter, til en viss grad. For en rekke av dem brukes selvskading i rekkefølge
å takle den indre smerte som de opplever. Selvskading kan være en
måte å bringe en opplevd lettelse på offeret, fra det emosjonelle
smerter som de føler. For mange føler de seg som om de forårsaker ytre smerter
til deres fysiske kropper vil avlaste dem fra deres indre emosjonelle
smerte. Med hver påføring av kroppen deres, er de i stand til å maskere sine
emosjonell smerte bare et øyeblikk lenger; dermed trenger de ikke å gjøre
med hvordan de føler seg inne. Imidlertid forsvinner selvskaden aldri
egen. Ofte eskalerer det til et svært farlig og noen ganger dødelig
nivå. Hver gang offeret skader seg selv, finner de ut at de de
må oppleve en grad høyere av smerte, for å nummen deres
emosjonell lidelse.

Selvomsorg blir ikke lett forstått av ofre for vold i hjemmet. De
er så vant til å ta vare på overgriperne og barna sine mens de ignorerer
sine egne behov. Konseptet med å ta vare på seg selv er ikke noe
som de kan forstå med klarhet. Derfor tar det tid, spesielt
for offeret som skader seg. Selvomsorg kan være noe som
vanskelig som å se på seg selv i speilet mens de bekrefter deres
egenkjærlighet eller så lett som å ta en kopp kaffe med en venn. Uansett, jeg
tror at den største delen av egenomsorgen er å lære å nå ut til
hjelp. Du skjønner at når de rekker hjelp, lager de stille
erklæring om å ta vare på seg selv og sette seg først.

Det er vanskelig å søke hjelp. Det betyr å innrømme at de
selvskading, i tillegg til å erkjenne deres forvrengte oppfatning av
seg selv og kroppene deres. Det betyr å stole på en annen sjel med deres
dypeste og mørkeste hemmeligheter. Det betyr å legge det hele ut på bordet og
ber noen om å hjelpe dem å dele det sammen. Hva selvskading er
å utsette prosessen med helbredelse, er egenomsorg å innlede
helbredelse som renser sjelen. Begge er på motsatte ytterpunkter av
spektrum; Likevel er begge like kritiske å forstå og tydeliggjøre. Som
ofre for vold i hjemmet, la oss nå om hjelp og begynne vår
helingsprosess.