Hvordan gå fra Blah til Ah

• Kan 4, 2024

Føler du at livet ditt er fylt med bla? Hva har skjedd med din følelse av undring? Ikke vent med å bli eldre, og når du reflekterer klokt, "Wow, dette var de gode gamle dagene; som visste at jeg hadde det så bra i fortiden! ” Det er på tide å lære hva glade mennesker vet: Hvordan gjøre det beste ut av alt.

9 måter å vekke en følelse av undring på:

• Jo mer du planlegger, jo mer vil du ha behov for å bli underholdt hele tiden. Ikke gå deg vill i kompleksiteten. Forenkle livet ditt. Visste du at tiden går sakte når du var oppmerksom? Prøv en hagefest, nipper til vin og ler med venner.
  
• Lag ritualer for å tjene som en indikasjon for å være virkelig til stede. Det virker motintuitivt å bruke et ritual - en gjentatt signal for å oppleve undring - men ritualer utløser forventning som fører til intensitet. Tenk gleden ved et høsttakkefestmåltid. På slutten av arbeidsuka, lag et fredag ​​kveld ritual for å nyte helgen. Du kan vurdere en teknologifri kveld som begynner med levende lys i stedet for strøm. Avtar et vakkert te-ritualsignal med hver oppmerksom slurk? Hvis ikke, erstatt favorittkaffen din.
  
• Det er en kraftig energi i jorden og historier stiger opp fra frønivået hvis du er mottakelig. Gå utenfor for å få jordet eller bringe blomsterkraft inn i rommet ditt. Hvis du ikke liker hagearbeid, kan du glede deg over å se naturen i en park, eller du kan vurdere å spise en hage med forskjellige produkter.
  
• Leve med kunst. Finn ditt kunstneriske uttrykk i en hobby eller se på film, hør på musikk, dans eller besøk et museum. Kunst gjør virkeligheten mer utholdelig.
  
• Åpne deg selv for øyeblikket. For bare et øyeblikk kan du frigjøre deg fra sinne, frykt og smerte. Når du er fri, åpner du deg for å undre deg.
  
• Slapp av for å motta. Når du løfter vekter, er det ikke bra å holde pusten. Du må puste gjennom bevegelsen. Holder du pusten og glemmer å puste mens du går gjennom bevegelsene?
  
• Aktiver din humor. Mennesker med sans for humor har bedre sans og vet hvordan de skal takle problemer. Når du takler problemer, føler du deg spent og optimistisk, klar til å få fyr på livet.
  
• Sørg for å skjære ut et eget kreativt rom - i det minste et curioskap med undring fylt med suvenirer og personlige inspirasjonsminner.
  
• Se en tragedie. Med andre ord, øve på å dø og føde deg selv etter filmen. Du vil sette pris på følelsen av livskraften med fornyet lidenskap.

Ha en romantikk med livet!

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Av Min Tå - Mika & Tobias (Kan 2024).