Hvordan tilgivelse kan forbedre kroppsbildet ditt

• Kan 6, 2024

Når vi bare ikke ser ut til å ha et bedre kroppsbilde, kan det noen ganger være fordi vi ikke har sluppet å gi slipp på fortiden. Vi holder fast på troen, harmen og vondt av ting som har skjedd før. Vi forteller oss selv at vi er begrenset på grunn av hvem vi var, hvor vi har vært og menneskene vi har kjent. Sannheten er at når vi holder oss så tett til troen på oss selv, kan vi ikke vokse. Vi kan ikke utfordre oss selv til å bli menneskene vi ønsker å være, og heller ikke leve det livet vi fortjener. Å holde på fortiden vår, kan ødelegge vår fremtid.

Så hva om du virkelig har blitt såret i fortiden? Hva om det var en person eller enda mer enn en person som virkelig gjorde deg galt? Har du ikke rett til å være motvillig? Bør du ikke fortsette å bære den smerten med deg? Hvis det var foreldrene dine som skadet deg, er det ikke deres skyld at livet ditt ikke er slik du vil ha det i dag? Jada, du kan bære all den misnøyen med deg. Du har den absolutte retten til å gjøre det. Men til hvilken pris? Er det verdt å ofre alt du kan ha i livet bare slik at du kan ha rett? Jeg tror ikke det, jeg tror at du fortjener så mye mer. Så hvordan skal du gjøre for å gi slipp på de harme eller vondt? Ved å anerkjenne hva din del er, og deretter ved å tilgi personen som skadet deg og tilgi deg selv.

Å tilgi menneskene som såret deg handler ikke om å glemme fortiden. Det betyr ikke at personen som skadet deg ikke fortsatt skal holdes ansvarlig for sine handlinger. Du trenger ikke engang å omgås dem hvis du velger å ikke, faktisk trenger du ikke engang å snakke med dem for å fortelle dem at du tilgir dem. Det tilgivelsen handler om, er å innse at du ikke er et offer lenger, du er ikke den andre personens dommer og jury, og at tilgivelse er ditt valg. Tilgivelse handler om tankene og følelsene dine mot dem, ikke hvordan de behandler deg. En metode som har fungert for meg er å se på personen som har skadet meg som en som er syk. Jeg måtte innse at det de gjorde, ble gjort fra et eller annet skadet sted i deres egen sjel og deres misforståtte forsøk på å gjøre deres ulykkelighet bedre. Å gjøre dem mer menneskelige og mindre av et "monster" har hjulpet meg å få litt medfølelse for deres kamper. Det er imidlertid viktig å merke seg at bare fordi de sliter med å få seg til å føle seg bedre, gjør det ikke uansett noe for dem å misbruke en annen person.

Du tror kanskje at du ikke har noen del i smertene du har holdt på. At du er berettiget til å føle vondt og holde på det. At du ikke hadde noe med det originale svik å gjøre, slik at du umulig kunne ha noen del i harmen. La oss se på eksemplet på overgrep mot barn. Hvis du ble såret som barn, følelsesmessig, fysisk eller seksuelt, var du ikke skyld. Ingen voksne har noen gang en gyldig grunn til å forårsake skade på et barn, og ingen barn er noen gang ansvarlige for å bli skadet. Hvis overgrepet har fått deg som voksen til å være redd, mistro mot andre, sinte, er det alle normale svar. Så du har ikke forårsaket det, og du har rett til å bli såret, så hva er din del? Du lar det fortsatt påvirke deg. Skaden skjedde og har gått, men du velger den som en skorper og fortsetter å åpne det blødende såret. Du klandrer personen eller menneskene som skader deg og bruker dem som unnskyldning. Nå er det du som skader deg. Det er din del. Tilgi deg selv og gå videre fra fortiden.

Tilgivelse kommer sannsynligvis ikke til å skje raskt, spesielt hvis du ble såret over lengre tid. Det kan ta flere år å gi slipp på vondt, men ved å ta en begynnelse, bare ved å ta beslutningen om å tilgi, vil livet ditt bli bedre. Du vil begynne å gjenkjenne hvor fantastisk du er, akkurat som du er, akkurat her, akkurat nå. Du vil føle deg bedre om deg selv og kroppen din, og du vil begynne å leve det livet du alltid var ment å ha.

Video Instruksjoner: Positive Affirmasjoner ~ Norsk Selvhypnose (Kan 2024).