Hvordan påvirker tankene dine deg

• Kan 5, 2024

Sinnet er en nysgjerrig ting. Det ser ut til å fungere annerledes for hver enkelt av oss, avhengig av tankene og troene vi har. Jeg vet at det å ha negative tanker vil påvirke dagen min negativt, mens positive tanker vil påvirke meg positivt.

Det kan høres veldig forenklet ut, så ser du på bøker som The Secret, av Rhonda Byrne, som forteller oss at det er slik vi tenker og føler som påvirker livene våre, og vi opplever det som en refleksjon av tingene enten i livet vårt eller oppfattes som mangler fra det.

Jeg er ikke sikker på hvordan det blir til noen som opplever depresjon eller utfordringer på lang sikt som holder liv i negative tanker og følelser. Er det ingen glede noen gang i livet deres? Er det rom til å tenke på en positiv måte med en så negativ kraft ved spill? Fordømmer det dem til å være i negativ tilstand for alltid?

Fra å lytte til kunder og venner som har opplevd depresjon, er ikke hele perioden fullstendig ugyldig for noen tider med glede, latter og følelse av godt på noen måte; selv om det bare er flyktig. Det ser ut til å være en apati som renner dypt og skaper alt som meningsløst eller uten poeng, noe som gjør det utfordrende å ta skritt for å komme ut av den depressive syklusen de blir fanget i.

Jeg vet at jeg er et naturlig lykkelig menneske og ser det positive i alt. Jeg ser på livet som fullt av opplevelser som gir meg noe positivt; uansett hvordan det ser ut i øyeblikket. Det er alltid en gave i våre største lidelser eller mørkeste øyeblikk.

Det er ikke dermed sagt at jeg ikke opplever ‘nedtider’ der jeg føler meg lei eller ulykkelig på en eller annen måte. Er det ikke bare den naturlige livssyklusen som skaper disse nedetidene? Livet leves ikke i en konstant tilstand eller i en konstant følelse så livets natur skal endres, og vi er alle påvirket av endringene. Det eneste vi potensielt kan gjøre er å bestemme hvordan vi takler det.

Dette føles kanskje ikke som en beslutning i øyeblikket, eller til og med at du har valget mellom å ta en beslutning; spesielt når du er utsatt for overveiende negative opplevelser eller tanker.

Jeg tror imidlertid at som tiltrekninger som og at vi kan påvirke det som tiltrekkes av oss, jeg tror også det er noe annet å spille. Det er en fare for å føle deg verre og enda mer nedslått når vi begynner å klandre oss selv for våre ‘dårlige’ følelser og derfor de ‘dårlige’ tingene i livene våre.

Vi må huske at de "gode" tingene fortsatt er der i livet vårt og rundt oss, det er bare det at vi ikke alltid gjør Når du er fanget i negativitet, er positive ting ikke i bevisstheten din fordi du alltid leter etter negative ting; å gjøre positive vanskeligere å se.

Å ha en takknemlighetsdagbok kan bidra til å komme ut av depresjon og apati. Selv om det ikke er noe i livet ditt som du føler deg takknemlig for, kan du begynne med de små tingene. Forsøk å finne takknemlighet for klærne du må ha, at du lever, at livet alltid gir muligheter for endring. Hvis du gjør dette, hjelper det å holde positive tanker i tankene dine, slik at de er mer bevisst og bevisst; selv i de mørke tider.

Video Instruksjoner: Du kan påvirke tankene dine! (Kan 2024).