Puls og pulsdiagram

• April 26, 2024

Pulsen din måler hvor mange ganger hjertet slår, eller du har en puls i løpet av et minutt. Å vite pulsen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du er sunn eller ikke.

Den enkleste måten å måle pulsen på, hvis du ikke allerede har en enhet til å gjøre det, er med fingrene og stoppeklokken. Legg høyre håndflate på et bord. Sett to fingre (IKKE tommelen) på venstre hånd på høyre håndledd og føl for pulsen der. Årsaken til at du ikke kan bruke tommelen er at den har en tung puls for seg og derfor vil det ikke være så tydelig hvilken puls du føler. Bruk alltid fingrene for å føle deg for en puls.

Start stoppeklokken, og tell deretter hvor mange ganger du føler en puls i løpet av 1 minutt. Det antallet er din hjerterytme - hjerterytmen per minutt.

De fleste har en hjertefrekvens mellom 60 og 90 slag per minutt. Idrettsutøvere kan ha en hjertefrekvens i området 40-60. En lavere hjerterytme betyr generelt at hjertet ditt er mer effektivt og tonet til å bevege blod rundt.

Din "hvilepuls" skal måles om morgenen, før du gjør aktivitet eller får stress. Dette er din basispuls.

Hvis hjerterytmen din er høy, er det vanligvis i forbindelse med høyt blodtrykk. Sørg for å lese opp for høyt blodtrykk for å finne måter å bringe hjertet ditt i en sunnere tilstand. Du vil at hjertet ditt skal ha en enkel jobb!

Informasjon om blodtrykk
Sunt blodtrykkskjema
Farer og informasjon med høyt blodtrykk
Farer og informasjon med lavt blodtrykk
Lumiscope Finger Blood Pressure Monitor Review
Målpulsberegner


Finger Blood Pressure Monitor fra Amazon.com



Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: TUA: Warum er der deutsche James Blake ist II PULS Musik Analyse (April 2024).