Favoritt naturlige kaffealternativer

• April 27, 2024

Tenker du på å gi opp kaffe eller i det minste kutte ned? I så fall kan tanken gi deg litt stress. Når alt kommer til alt, har det å drikke kaffe sannsynligvis vært en del av rutinen din så lenge, kan det være vanskelig å forestille seg et liv uten det. Heldigvis er det noen kaffesubstitutter som trygt kan erstatte din vanlige kaffevan. Her er en titt på noen alternativer du kan prøve:

Grønn te

Grønn te er et utmerket alternativ til kaffe; den inneholder litt koffein, men gir mindre støv enn en kopp kaffe. Grønn te er også lastet med antioksidanter, inkludert katekiner. Grønn te er svært sur og har et sterkt bitt. Hvis du ikke er vant til te av noe slag, kan du begynne med en kopp og overvåke magen før du brygger en annen for å unngå å få en hyper-sur reaksjon.

Lakris Te

Hvis historien om koffeinuttak er grov, bør du vurdere å bytte til lakriste. Ikke bare vil det hjelpe med å støtte binyrene funksjon, men lakris te er litt søt og kan hjelpe deg med å overvinne lysten på en sukkerholdig kaffedrikk.

Sikori-kaffe

Noe av det beste med å drikke sikori-kaffe er at du kan blande dette produktet med vanlig kaffe og avvenne deg fra det ene produktet til det andre. Overvåk tarmen din for overdreven oppblåsthet og gass, da noen mennesker kan reagere dårlig på sikori. Mark sikori rot kan legge gunstige bakterier til tarmen din. Dette produktet er en god kilde til inulin, en gunstig fiber. Sikori er også et flott tillegg hvis du vil brygge en mer intens kaffesmak, men ikke vil ha den ekstra koffeinet.

Reishi soppte

Reishi soppte er en velsmakende, frodig erstatning for morgenkaffen. Hvis vekttap er et mål, må du vite at noen brukere opplever senket kortisolnivå og opplever en reduksjon i magefettet. Andre brukere har funnet en reduksjon i fastende blodsukkernivå, selv om mer forskning er i gang.

Hvit te

Mange drikkere tåler ikke svart eller grønn te. Hvis du virkelig sliter med å bryte med koffein, men ikke takler surheten i svart og grønn te, noe som kan forårsake magesyke, er hvit te et flott alternativ. Hvit te inneholder koffein, men du må studere etiketter for å finne den beste blandingen. Denne drikken er veldig mild og tilbyr alle antioksidantene av grønn og svart te uten det sure bittet. Hvit te blander seg også vakkert med urter, fruktsmak eller blomsteressens.

Hvis du prøver å gi opp kaffe, kan du ha noen ubehagelige bivirkninger. Ikke bare det, men du vil sannsynligvis ende opp med å gå glipp av ritualet om å drikke det. Disse erstatningene kan virkelig hjelpe!