Sammendrag av høytiden

• Kan 3, 2024

OK, det er trygt nå. Det verste er over. Kom ut.

Skånsomt. Det er det. Der! Bra for deg. Pust dypt inn. Tøye ut. Du klarte det.

Ferien ligger bak oss. Men før vi går tilbake til vårt regelmessig planlagte program, la oss gjøre noe veldig viktig. Vi kommer til å notere noen notater, så vi er sterkere for neste runde. Så skriv ut og bruk denne siden, eller ta i litt papir og et redskap.

Ting du vil unngå neste runde.

Hva fungerte denne gangen.

Husket du noen? Hva fungerte? Hva vil du legge til eller trekke fra neste år?

Deltok du på en spesiell gudstjeneste? Er det en du skulle ønske du hadde? Skriv det ned.

Var det sagt noe som var nyttig eller trøstende for deg?

Hva brakte glade tårer?

Hva fikk deg til å le?

Hvem vil du se mer av?

Hva fanget deg av vakt? Tenk hardt på denne, fordi vi spesielt ønsker å forberede oss på den neste gang.

Var du involvert i en støttegruppe? Trenger du å finne en?

Er det noe du skulle ønske du hadde hatt, som ville vært til hjelp?

En lapp om mat.

Et notat om musikk.

Et notat om dekorasjoner.

Å skrive et brev til noen som er død, kan være en viktig del av helbredelsen vår. Gjorde du det i løpet av ferien? Til hvem trenger du å skrive?

Hva slags angstatferd viste du? (dvs. over / under spiser, bruker, over plan)

Hvilke avslapningsteknikker fungerte for deg, eller bør du bruke?

Hva annet vil du huske til neste år?

Vi må også være klar over at noe av det som kaster oss for en sløyfe er underbevisst. Håndverksalget til jul i juli gjør kanskje ikke engang noe på radaren din. Men vent litt tilbake i bakhodet, noe kremmer seg ved omtale av høytiden, og kan påvirke humøret ditt. Så det kan være lurt å legge en klistrelapp på JULI-siden i kalenderen din, med advarsel om at avisannonser kan være helsefarlige den måneden. På den måten hvis du tar en kløver til vannmelonen på familiens piknik, har du kanskje en anelse om hva som skjer med deg.

Sticky note OKTOBER for å finne byråer som vil trenge frivillige i løpet av ferien, og komme på listene sine.

Paperclip disse arkene til SEPTEMBER-siden i kalenderen. Fordi du ikke nødvendigvis er ute etter feriepynt i september, er det ikke sikkert at du legger merke til når de begynner å dukke opp. Men igjen, det registreres i underbevisstheten din. Hvis du ikke ønsker å bli avsporet, kan du begynne å se på det toget. Ta kontroll over hva som påvirker deg. Hvis du er forberedt på det, kan det hende at du ikke smuldrer når Guttespeiderne ber deg om å bestille krans.

Selv om du planlegger og handler fremover kan hjelpe deg, godta at hele verden ikke vil jobbe i samme tempo. Ferien kommer sammen, men ikke før i siste øyeblikk. Ta tak i det.

Gi deg selv litt kjærlighet. Du kommer ikke til å se ut som en 23 år gammel modell innen desember neste år. Kom over det. Men du KAN se ut som en sunn, rolig, godt uthvilt deg da. Det begynner nå.

Andre overlevelsesteknikker kan omfatte
Feriegaveshopping hele året
Baking i oktober, og fryser til
Planlegg julesamlingen for uken mellom jul og nyttår, eller 6. januar
Bruk tid i selvhjelpsdelen i bokhandelen eller biblioteket
Å være der for noen som nylig har fått tap

Vi kan helbrede planeten, ett ødelagt hjerte av gangen. Det er lokalsamfunn som vårt her på forlikssiden som vil bidra

Shalom.

Video Instruksjoner: «JØDE!» En historie om å være ung og jødisk i Norge (Kan 2024).