Hva er FICO?
Kan 2024
Selv om ikke alle er i stand til å lage et helt astmasikkert hjem, kan et astmasikkert rom være et enklere og rimeligere alternativ for familier som har astmatiske barn eller voksne. Teorien om et astmasikkert rom er det samme som å skape et astmasikkert hjem: å lage en sone som gir et sted å unngå astmautløsere, komme seg og hvile under og etter en astmaoppblussing eller angrep.
Hvilket rom er best?
Ethvert komfortabelt rom kan gjøres om til et safe-rom, for eksempel et hi eller ekstra soverom. De fleste av oss har ikke ekstra rom i hjemmene våre, så et astmatiske soverom kan være det beste alternativet.
Slik setter du opp et Astma-safe rom
Et safe-rom må tilberedes på forhånd og bør holdes rent til enhver tid. Et astmasikkert rom må være fritt for allergener og andre astmautløsere, inkludert støv, kakerlakker, andrehånds røyk, etc. Her er noen skritt du kan gjøre for å forberede ditt astmaskap:
1). Fjern eventuelle støvfangere, for eksempel knekknakker, bokhyller, tunge gardiner, tepper og sengetepper. Hold polstrede og utstoppede møbler, puter og utstoppede dyr, etc. til et minimum i safe-rommet. Sengetøy skal være enkelt og ikke inkludere tucks, swags og andre pyntegjenstander som kan fange støv. Persienner er et flott alternativ for å erstatte tunge gardiner og gardiner.
2). Alt sengetøy skal vaskes en gang i uken i det varmeste vannsikkert for hvert sengetøy. For å drepe støvmidd er det nødvendig å vaske temperatur over 130 F.
3). Madrasser og puter (på et soverom) skal være innkapslet i støvmiddsikre deksler.
4). Astma-safe-rommet bør om mulig være fritt for tepper, da det kan huse støvmidd, mugg, pollen og skitt. Gulv som fliser, betong og tre er lettere å holde rent. Kasttepper kan brukes, men bør vaskes en gang i uken for å holde dem allergifremkallende.
5). Hold kjæledyr utenfor det astmasikre rommet til enhver tid.
6). Du kan vurdere å legge til en HEPA-luftrenser for å holde luften fri for allergener og andre utløsere. Disse fungerer bra; Unngå imidlertid luftrensere som fungerer, bruker ionisering. Ionisering skaper ozon, en kjent astma-trigger.
7). Ikke ta vedovner eller peiser i trygge rommet, da disse avgir partikler som kan forårsake luftforurensning innendørs, en annen kjent astmautløser.
8). Hold luftfuktigheten på omtrent 50%, da dette vil holde luften behagelig å puste, mens du holder støvmidd til et minimum. Støvmidd trives når luftfuktigheten går over 50%.
9). Forsikre deg om at det astmasikre rommet ditt er fri for mugg og mugg.
10). Unngå å bruke dunfjærpute og dyner, da de gir utmerket grobunn for støvmidd.
11). Sørg for å ta med alt nødvendig utstyr, for eksempel en forstøver, en toppstrømmåler, etc. Det er også nyttig å holde astmamedisiner hendig i safe-rommet.
12). Unngå å bruke rengjøringskjemikalier i safe-rommet, da disse kan forårsake astma-problemer. I stedet, fuktig støv og mopp når det er nødvendig.
Det er best å sette opp safe for den som vil bruke det mest. Hvis et av barna dine vil bruke safe-rommet, må du sørge for at rommet inkluderer rolige aktiviteter for å underholde barnet ditt. Du kan inkludere en TV med kabel- eller Internett-programmering, rolige brett- og videospill, bøker, osv. Hvis safe-rommet er for en voksen, er det rolige og rolige aktiviteter som inkluderer beroligende musikk, TV, bøker, etc.
Slik bruker du ditt astmasikre rom
Når det astma-trygge rommet ditt er satt opp, er neste trinn å holde det klart til enhver tid. Rengjøring minst en gang i uken vil være nødvendig for å opprettholde en triggerfri sone. Når astma blusser opp, skal den astmatiske personen tilbringe så mye tid på safe-rommet som mulig. Det er best å bo i rommet til astma er stabilt. Du kan også bruke safe-rommet under pollen eller andre astmautløsere.
Et astma safe-rom er en flott måte å begrense eksponeringen for astmautløsere og fungerer også for å gi et sted for deg eller ditt astmatiske barn å komme seg under en astmautbluss eller angrep.
Vennligst sjekk min nye bok Astma er ingenting å puste på!
Nå også tilgjengelig på Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!
Hvilket rom er best?
Ethvert komfortabelt rom kan gjøres om til et safe-rom, for eksempel et hi eller ekstra soverom. De fleste av oss har ikke ekstra rom i hjemmene våre, så et astmatiske soverom kan være det beste alternativet.
Slik setter du opp et Astma-safe rom
Et safe-rom må tilberedes på forhånd og bør holdes rent til enhver tid. Et astmasikkert rom må være fritt for allergener og andre astmautløsere, inkludert støv, kakerlakker, andrehånds røyk, etc. Her er noen skritt du kan gjøre for å forberede ditt astmaskap:
1). Fjern eventuelle støvfangere, for eksempel knekknakker, bokhyller, tunge gardiner, tepper og sengetepper. Hold polstrede og utstoppede møbler, puter og utstoppede dyr, etc. til et minimum i safe-rommet. Sengetøy skal være enkelt og ikke inkludere tucks, swags og andre pyntegjenstander som kan fange støv. Persienner er et flott alternativ for å erstatte tunge gardiner og gardiner.
2). Alt sengetøy skal vaskes en gang i uken i det varmeste vannsikkert for hvert sengetøy. For å drepe støvmidd er det nødvendig å vaske temperatur over 130 F.
3). Madrasser og puter (på et soverom) skal være innkapslet i støvmiddsikre deksler.
4). Astma-safe-rommet bør om mulig være fritt for tepper, da det kan huse støvmidd, mugg, pollen og skitt. Gulv som fliser, betong og tre er lettere å holde rent. Kasttepper kan brukes, men bør vaskes en gang i uken for å holde dem allergifremkallende.
5). Hold kjæledyr utenfor det astmasikre rommet til enhver tid.
6). Du kan vurdere å legge til en HEPA-luftrenser for å holde luften fri for allergener og andre utløsere. Disse fungerer bra; Unngå imidlertid luftrensere som fungerer, bruker ionisering. Ionisering skaper ozon, en kjent astma-trigger.
7). Ikke ta vedovner eller peiser i trygge rommet, da disse avgir partikler som kan forårsake luftforurensning innendørs, en annen kjent astmautløser.
8). Hold luftfuktigheten på omtrent 50%, da dette vil holde luften behagelig å puste, mens du holder støvmidd til et minimum. Støvmidd trives når luftfuktigheten går over 50%.
9). Forsikre deg om at det astmasikre rommet ditt er fri for mugg og mugg.
10). Unngå å bruke dunfjærpute og dyner, da de gir utmerket grobunn for støvmidd.
11). Sørg for å ta med alt nødvendig utstyr, for eksempel en forstøver, en toppstrømmåler, etc. Det er også nyttig å holde astmamedisiner hendig i safe-rommet.
12). Unngå å bruke rengjøringskjemikalier i safe-rommet, da disse kan forårsake astma-problemer. I stedet, fuktig støv og mopp når det er nødvendig.
Det er best å sette opp safe for den som vil bruke det mest. Hvis et av barna dine vil bruke safe-rommet, må du sørge for at rommet inkluderer rolige aktiviteter for å underholde barnet ditt. Du kan inkludere en TV med kabel- eller Internett-programmering, rolige brett- og videospill, bøker, osv. Hvis safe-rommet er for en voksen, er det rolige og rolige aktiviteter som inkluderer beroligende musikk, TV, bøker, etc.
Slik bruker du ditt astmasikre rom
Når det astma-trygge rommet ditt er satt opp, er neste trinn å holde det klart til enhver tid. Rengjøring minst en gang i uken vil være nødvendig for å opprettholde en triggerfri sone. Når astma blusser opp, skal den astmatiske personen tilbringe så mye tid på safe-rommet som mulig. Det er best å bo i rommet til astma er stabilt. Du kan også bruke safe-rommet under pollen eller andre astmautløsere.
Et astma safe-rom er en flott måte å begrense eksponeringen for astmautløsere og fungerer også for å gi et sted for deg eller ditt astmatiske barn å komme seg under en astmautbluss eller angrep.
Vennligst sjekk min nye bok Astma er ingenting å puste på!
Nå også tilgjengelig på Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!
Video Instruksjoner: What Is The Scariest Thing? (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Singular Living Ikke en grunn til bekymring
Antallet eldre voksne som bor alene vokser i store skritt etter hvert som Baby Boomers fortsetter å eldes. Det er vanskelig å tro at i hele USA fremdeles bor omtrent en tredjedel av hundreårene -...
Motiverende tanker
Motiverende tanker er de tankene som motiverer deg til å få ting gjort. Det er tankene som hjelper deg med å komme deg opp og komme i gang hver dag. Det er tankene som får deg i gang på ditt neste...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
Populære Innlegg
-
-
Bare Wright
Kan 2024
-
Bunyip eller Water Horse
Kan 2024
