Kjemper for sjenanse

• Kan 11, 2024

Litt sjenanse nå og da er helt normalt og kan skje selv for de mest selvsikre av mennesker. Men for noen mennesker er sjenanse en evig hindring som hindrer dem i å kunne leve normale og oppfylle sosiale liv. Hvis du er en av disse menneskene som sliter med sjenanse, er det kanskje på tide å gjøre noe med det slik at du kan forbedre sjansene dine for å finne suksess i datingsverdenen.

Mange ganger blir sjenanse brukt som en selvforsvarsmekanisme. Det er tross alt langt lettere å overgi seg til sjenanse enn det er å risikere muligheten for ydmykelse og / eller avvisning ved å gå utenfor det beskyttende emosjonelle skallet, men realiteten er at hvis du håper å forbedre kvaliteten på ditt datingliv, så på et tidspunkt må du finne en måte å bryte ut av sjenanse for komfort som du utvilsomt har etablert.

For ideer om hvordan du takler sjenanse og komme tilbake på sporet i dateringsverdenen, kan du ta et minutt å utforske listen over mulige årsaker og potensielle løsninger nedenfor.

Mulige årsaker:

• Lav selvtillit - Det er vanskelig å være vennlig og utadvendt hvis du ikke tror på deg selv eller på det du har å tilby andre.
  
  
• Negative sosiale opplevelser - Hvis du har måttet takle mye avvisning tidligere, eller hvis du fremdeles sliter med å komme deg etter et smertefullt oppbrudd, kan det være fristende å trekke seg tilbake i sjenanse for å beskytte deg mot muligheten for at historien skal gjenta seg.
  
  
• Dypere emosjonelle problemer - Enten du er lammet av overdreven frykt eller plages av andre intense følelsesmessige hindringer, kan det være vanskelig å åpne opp for andre uten å først jobbe for å løse noen av disse interne problemene.
  

Potensielle løsninger:

• Søk hjelp utenfra - Venner og familiemedlemmer kan noen ganger være til hjelp, men når du arbeider med spesielt utfordrende problemer som du føler deg overveldet, er det alltid en god idé å se en profesjonell terapeut som kan hjelpe deg med å ordne disse tingene trygt og effektivt.
  
  
• Spill en aktiv rolle i din egen utvikling - Så fristende som det kan være, ikke la deg falle i sjenanse for komfort. Forplikt deg til å jobbe med å overvinne sjenanse. Gren deg ut og bli involvert i sosiale aktiviteter som gir deg muligheter til å møte nye mennesker. Bli med i klubber, ta klasser som interesserer deg og godta sosiale invitasjoner når de oppstår. Vurder å prøve online dating eller la venner stille deg opp med potensielle romantiske interesser. Du kan også gjøre en innsats for å øve på å hevde deg i ikke-truende situasjoner.
  
  
• Gi selvtilliten din et løft - Fokuser alltid på dine positive egenskaper. Gjør det du vet at du er god på, og ros deg selv for selv de minste suksessene. Unngå å gjøre for mange ting på en gang, og sørg for å alltid sette deg realistiske mål. Du kan også øve på å uttrykke deg på kreative måter som for eksempel skriving, maling eller fotografering.
  

Video Instruksjoner: Norsk-iraner varetektsfengslet i fire nye uker (Kan 2024).