Allergier og betennelser

• Kan 19, 2024

Mer enn 50 millioner amerikanere lider av allergier, men sjansen er stor for at de fleste av dem ikke tenker på seg selv som å ha et alvorlig helseproblem. Det er jo bare allergier. De fleste allergikere tar et vev, en allergipille og bare "takler" sin elendighet.

Men forskere begynner akkurat å oppdage hvor skadelig kronisk betennelse, som forårsaket av allergier, kan være for ens generelle helse. Allergier er den sjette ledende årsaken til kronisk sykdom i USA og koster helsevesenet 18 milliarder dollar hvert år, ifølge Astma og Allergy Foundation of America (AAFA).

Allergisk sykdom har blitt et alvorlig helseproblem som annen statistikk samlet av AAFA viser:

• I 2002 ble omtrent 14 millioner kontorbesøk hos helsepersonell tilskrevet allergisk rhinitt (nesebetennelse).

• Kronisk bihulebetennelse (bihulebetennelse) er den hyppigst rapporterte kroniske sykdommen, og berørte 16,3 prosent av mennesker (nesten 32 millioner) i USA i 1997.

Vi har hørt om og om igjen hva kronisk stress kan gjøre for kroppene våre, men få er klar over at ukontrollerte allergier har like alvorlige konsekvenser for kroppene våre. Når betennelsen vedvarer --- når immunforsvaret alltid er aktivert --- er dette kjent som kronisk betennelse og kan føre til kronisk sykdom.

Allergier utløser inflammatoriske responser som kan heve C-reative protein (CRP), et protein produsert i leveren og en kjent markør for betennelse. I følge British Journal of Nutrition er økte nivåer av CRP en god prediktor for utbruddet av både Type-2 diabetes og hjerte- og karsykdommer.

En studie rapportert i februarutgaven av Good Housekeeping Magazine er en ekte øyeåpner om skadevirkningene av kronisk betennelse, forårsaket av allergier. Allergiske voksne med tungpustethet har mer enn dobbelt så stor risiko for hjertesykdom. Allergikere med sniffler er litt mer sårbare. Hvorfor? Betennelse kan føre til tykning av blodkar.

Hvordan senker man betennelsen hvis du er allergikere? Tross alt kan du ikke få allergiene dine til å forsvinne, men du kan redusere symptomene dine ved å ta medisiner og unngå eksponering for allergener når det er mulig.

Å oppdage skjulte matallergier kan også bidra til å redusere betennelsen. Forsinkede matallergier er blitt identifisert som en ledende bidragsyter til å gjøre miljøallergiske symptomer verre. Forsinkede matallergier er vanskelige å finne ut, fordi symptomer ikke kan vises i opptil 72 timer etter at en krenkende mat er konsumert.

Andre måter å redusere betennelse inkluderer å ta vare på deg selv, trene god ernæring, trene, redusere stress og få tilstrekkelig søvn.

Video Instruksjoner: Astma: klinikk (Kan 2024).