Agility Training in Softball - Intro

• Kan 21, 2024

Jeg skal innrømme: Jeg har gjort veldig lite smidighetstrening eller fartsspesifikk øvelse i mykballpraksisen. Hvis jeg hadde en ubegrenset tid (i stedet for de fire timene jeg får hver uke), ville jeg vurdert å gjøre dem. Vi bruker en betydelig mengde tid på basiskjøringsteknikk, spesielt avrunding av baser tett og gode rocker-lead offs, men ellers er det så mye annet å lære en spiller å bli en god softballspiller. Å ta verdifull treningstid for å kjøre agilityøvelser har ikke virket veldig effektivt. Nå er jeg ikke så sikker. Tross alt er Softball et spill med fart. En spiller som kan akselerere raskere eller endre veibeskrivelse raskere, er ikke bare en bedre baseløper, men kan også komme til ballen bedre som forsvarer.

En av døtrene mine har deltatt på et softball-spesifikt agility-kurs i løpet av sommeren som er undervist av en av High Schools softball-trenere. Før klassen hadde datteren min hastighet over gjennomsnittet. Nå, etter noen få økter, har hun blitt synlig raskere. Kursinstruktøren tok en grunnleggende av deltakernes hastighet over en 20 yard lang streke i begynnelsen av kurset, og jeg er veldig interessert i å se hva forbedringen er for alle spillerne på slutten av kurset. Det kan være at Agility-trening blir et “must” som en del av softball-øvelsen.

Når jeg tenker videre, har noen av de beste softballspillerne jeg har hatt gjennom årene hatt basketball- eller fotballbakgrunn - idretter som begge er kjent for å inkludere smidighet og fotarbeidsøvelser regelmessig innenfor sin praksis, og hvor fart og hurtighet er noen av de viktigste ferdighetene en spiller kan ha. I dette lyset ser det derfor ut til at det er fornuftig å inkludere smidighetstrening i en softball-praksis. Spørsmålet blir da: "Hvordan?"

Fra hva jeg samler for å gjøre et raskt Internett-søk på "Softball Agility", bør agilityøvelser utføres et par ganger i uken. Noen softball-trenere inkluderer litt smidighetsarbeid i battingstasjonene. Agilityøvelser bør inneholde mye eksplosiv bevegelse, siden nesten alle softball-spill krever den slags bevegelse. Endelig blir agilitytrening for det meste ignorert av softball-trenere (den beste siden jeg fant var What is Specific to Softball).
Ser ut som jeg trenger å gjøre noe mer research, inkludert et intervju med videregående trener som leder datteren min. Tenk på denne artikkelen som en introduksjon til serien “Agility in Softball”!

CoffeBreakBlog Softball Emneliste: Coach's Box, Helse & medisin, Softball historie, Internasjonal softball, Organisasjoner, Foreldre, Profesjonell softball, anmeldelser, regler og forskrifter, scorekeeping, statistikk og analyse, reise ball

Video Instruksjoner: Softball Training - Best Agility Training in Softball - Softball Pro Exclusive (Kan 2024).