Aktivering av Beta-2 reseptorer og fettforbrenning

• Kan 8, 2024

Du har kanskje hørt om beta-2-reseptorene på fettcellene dine og hvordan de aktiverer fettcelleforbrenningen. Hvordan øker du dette og får fettcellene dine til å slippe fettet?

Først må du huske å lese deg opp i fettceller, Alpha-2 reseptor og Beta-2 reseptor - dette gir deg det grunnleggende om hvordan disse reseptorene fungerer på fettcellene dine. Det forklarer også hvor de befinner seg i kroppen din.

Så når du forstår det, vet du at alpha-2-reseptorene er de som forteller en fettcelle å "holde på", mens beta-2-reseptorene er de som forteller en fettcelle å "brenne bort."

Utfordringen her er at både alfa-2 reseptorer og beta-2 reseptorer blir utløst av epinefrin, et naturlig hormon. Så hvis du bare oversvømmer kroppen din med epinefrin, ville du utløst begge.

Så det du vil gjøre er å oversvømme systemet ditt med epinefrin mens du SAMME GANG gjør noe for å binde opp alpha-2 reseptorene. På den måten får ikke alpha-2-reseptorene beskjeden. Bare beta-2-reseptorene får beskjeden deres, og de brenner fettcellene med glede.

Trinn 1: God blodstrøm
Dette kan høres dumt eller opplagt ut, men alle disse hormonene suser rundt systemet ditt på grunn av blodstrøm. Du trenger at blodstrømmen er så effektiv som mulig for å bevege hormonene og aktivere disse systemene. Så drikk rikelig med vann. Redusere stress. Disse to tingene er et viktig første skritt og er sunne av alle slags andre grunner også.

Trinn 2: Blokker Alpha-2 med senket insulin
Den naturlige måten å senke kroppens insulinnivå på er et lite karbohydratdiett. Unngå å innta overflødig sukker og stivelse.

Trinn 3: Aktiver Beta-2 med Epinephrine
Epinefrin er naturlig forårsaket når du trener, som forklart av University of Mississippi på Epinerphine. Så finn en øvelse du liker. Gå en tur med hundene dine. Dans rundt i stuen til musikk du liker. Gå rundt i kjøpesenteret med noen venner. Uansett hva det er, få det inn i timeplanen din.

Det vil da utløse disse beta-2-reseptorene - og starte fettforbrenningsprosessen med å rulle sammen!









Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: 2-Minute Neuroscience: GABA (Kan 2024).