Bruke musikk for å legge til motivasjon

• Kan 17, 2024

Da jeg var yngre og bestemt musikk kom på radioen, la jeg merke til at det rørte følelser i meg. Disse følelsene var koblet til hendelser som minnet mitt relaterte til den musikken. Vannmannen / Let the Sunshine In av den femte dimensjonen vil alltid være assosiert med begravelsen til en av vennene mine i løpet av mitt ungdomsår. Van Morrisons Brown Eyed Girl vil alltid minne meg om min første kjærlighet. Glede til verden av Three Dog Night fremkaller tiden min med min kjære Pekingese, Pugsley, som ga meg noe å leve for. Jeg pleide å endre ordene og synge det for ham da vi kjørte i bilen. Det plaget meg alltid at forskere ikke undersøkte årsakene til at musikk påvirket meg så sterkt. Tross alt, hvis det påvirket meg, gjorde det ikke det samme med andre mennesker? Sikkert, denne effekten kan utnyttes! Nå virker det som om forskningen fanger opp min kreativitet og nysgjerrighet som følger med min oppmerksomhetsmangel!

Hjernen vår har mange områder og systemer som styrer våre sinn, kropper og til slutt våre liv. Det limbiske systemet styrer følelsene våre. Dette systemet er flere hjernestrukturer som arbeider for å regulere følelser og danne nye minner om tidligere opplevelser. Det hjelper også med å regulere atferd, motivasjon og luktesansen. Når det gjelder å få ting gjort, er det limbiske systemet en stor del av å motivere en person til handling.

Hjernen vår er elektrisk og kjører på kjemisk energi. Hjernebølger oppstår når nevroner kommuniserer med hverandre. Ulike typer hjernebølger signaliserer forskjellige aktiviteter. Betabølger skjer når hjernen er våken og fungerer. Den er engasjert i oppgavene som foregår. Alfabølger oppstår når sinnet reflekterer over et emne, er avslappet eller i en ikke-vekket tilstand. Theta bølger signaliserer dagdrømming og kreativitet. Delta-bølger er langsomme gjenopprettende bølger som ofte er assosiert med søvn. Noen mennesker tror at hjernebølger kan påvirkes av musikk. Det er gjort en liten mengde forskning, og noen støtter den hypotesen. Det er også et lite forskningsprosjekt som viser at å påvirke alfabølger ved å bruke elektrisk stimulering av hjernen, øker kreativiteten. Hva om du kunne påvirke alfabølger ved å bruke musikk som den stimulerende impuls? Noen musikkstykker er konstruert for å ha en spesifikk effekt på hjernen. De hevder å øke konsentrasjonen, energien, kreativiteten og alfabølgene. Det er gjort lite undersøkelser for å validere disse påstandene. Uansett om påstandene blir validert av forskning, eller ikke, er lytteren den endelige forfatteren av hvordan et stykke musikk påvirker dem og deres mentale tilstand.

Når du hører på musikk, må du være oppmerksom på hvordan den får deg til å føle deg. Musikk har blitt koblet til det limbiske systemet. Når vi hører et musikkstykke fra fortiden vår, vekker det minner og følelser. Disse følelsene kan utnyttes for å lindre noen av de negative symptomene på oppmerksomhetsmangel. Opphisselse påvirkes av musikk. Musikk kan styrke motivasjonen. Det kan også heve en stemning. Tenk tilbake på tidene da du var mest produktiv. Hva var musikken i livet ditt? Lag en spilleliste med sangene. Youtube er en god måte å få et mangfoldig utvalg. Jeg lager en stasjonær spilleliste som er lett tilgjengelig på datamaskinen min ved å kopiere URLene til et orddokument. Deretter kan jeg bare gå til sangen på dokumentet, trykke på kontroll og klikke på url. Plutselig er det musikk! Velg sanger som gir deg energi og får deg til å føle deg kreativ. Bruk sanger til forskjellige formål. Gjør deretter en bevisst innsats for å bruke sangene når du jobber med oppgaver der du kanskje mangler motivasjon.

Når du går gjennom dagen din, kan du spille livets musikk. Hva må du gjøre i dag? Hvis du trenger å konsentrere deg eller studere, ta på musikk designet for å hjelpe med det! Van Morrison hjelper meg å skrive. Spesielt, Dette er dagene. Det får meg til å føle meg resolutt. Stresset? Finn musikken som jevner deg ut. Jeg elsker å høre på fløytemusikken til Carlos Nakai. Trenger du å rengjøre det fryktelige kjøkkenet? Jeg satte på musikk fra The Band's Siste vals. Evig ung og Veient med The Staples Singers får meg til å bevege meg. Når jeg trenger å trene, er det en Bob Seger-dag. Exercycle? Gi meg Født til å være vill!,En gang i tiden da jeg ønsket meg et ryddig hus, brukte jeg Willie Nelson Faser og stadier og Harry Chapins Greatest Stories Live å presse meg til rengjøring. Da disse vinylalbumene var ferdige, var det også I. DVD-kopiene mine blir stadig borte i samlingen vår. Nå har jeg funnet begge på youtube og lagt dem til min spilleliste på skrivebordet. Kanskje, bare kanskje, vil huset mitt høste gevinsten av å høre på de motiverende albumene!

ressurser:
Musikkminne og følelser
The Biology of Music
Hva er funksjonen til de forskjellige hjernebølgene
Forskere bruker hjernestimulering for å øke kreativiteten, og setter scenen for potensielt å behandle depresjon
Detaljer om informasjonsbehandling avslørt
Binaural Beats


Dette er den beste musikken for avslapning som jeg noensinne har funnet. Det er spesielt nyttig hvis du sitter med noen på sykehuset.

Zen Garden (Musikk for dyp søvn, meditasjon, spa, helbredelse, avslapning)


Relaterte linker: Relaterte lenker under denne artikkelen kan være av interesse for deg. Disse artiklene på dette nettstedet er gitt for informasjon og er ikke skrevet av en medisinsk ekspert. Det er ingen faktisk eller underforstått påtegning av CoffeBreakBlog-artikkelen fra noen profesjonelle eller organisasjon som det er referert til i disse artiklene.

Nyhetsbrev: Jeg inviterer deg til å abonnere på vårt gratis ukentlige nyhetsbrev. Dette gir deg alle oppdateringene til ADD-siden. Fyll ut blanket under artikkelen med e-postadressen din - som aldri blir gitt videre utover dette nettstedet. Vi selger eller handler aldri din personlige informasjon.

Det er tider hvor jeg anbefaler et element relatert til artikkelen min og legger til en Amazon-kobling, slik at du kan sjekke den ut. Jeg er en Amazon Associate, og når du kjøper en vare etter å ha klikket på lenken min, foretar jeg en provisjon for kjøp som er gjort gjennom den lenken.

Video Instruksjoner: Study Music, Concentration, Focus, Meditation, Memory, Work Music, Relaxing Music, Study, ☯3624 (Kan 2024).