Bruk og misbruk av helse nettsteder og apper

• Kan 3, 2024

Flere og flere “googler” helseproblemer og problemer for å lære om ulike sykdommer mens de følger rådene som er gitt på nettet. Siden vi som eldre voksne bruker datamaskinen oftere og har flere helseproblemer når vi eldes, må vi være klar over risikoen ved helseprogrammer og løfter på nettet.

Faren ved å bruke disse på informasjonsnettsteder er at det ikke er noen måte å vite om de er trygge eller nøyaktige. Noen er der for å selge produkter, og det er ukjent for oss om produktet er bra eller gjør det det hevder å gjøre. Mange forbrukere leter etter anmeldelser for disse produktene før de kjøper, men informasjonen er i beste fall “iffy”. Vi må merke oss at bare noen av disse helseprogrammene er regulert av FDA.

Nøkkelen er å velge nettsteder som er sponset av kjente offentlige etater, for eksempel National Institutes of Health. Universiteter og sykehus har også anerkjente nettsteder med omfattende helseinformasjon, for eksempel Mayo Clinic. Disse nettstedene er de mest pålitelige og kan gi verdifull tilbakemelding. Når vi har forsket, bør vi ikke stole på denne informasjonen for å diagnostisere eller kurere medisinske tilstander. Den beste bruken av denne tilbakemeldingen er å kunne stille intelligente spørsmål når vi besøker vår helsepersonell.

Et annet rødt flagg er antall helseprogrammer der ute som bruker teknologi - noen kan være verdifulle og er skritteller, kaloritellere, medisineringsledere, treningsvideoer og mer. Vi kan bruke disse til å overvåke visse aspekter av helsevanene våre, gjøre forbedringer og spore vår fremgang. Men andre hevder å diagnostisere eller kurere sykdommer; disse kan være farlige hvis vi bruker dem som erstatning for nøyaktige tester. Noen er svindel, og når vi bruker dem, kan vi utsette å søke en nøyaktig diagnose av helseproblemene våre.

To typer "mobil helse" -applikasjoner er inkludert her som eksempler på hva som er der ute nå. En gratis applikasjon for smarttelefonen din heter MyFitnessPal. Denne smarte applikasjonen sporer dine daglige kalorier og trening; setter mål for å miste, opprettholde eller gå opp i vekt, og er tilgjengelig for mange smarttelefoner. FitBit er en annen type produkt som er et armbånd som sporer trinn, hjertefrekvens, søvnmønster og mer, men det er ikke gratis, og kan betraktes som kostbart for mange (rundt $ 100,00 pluss). Denne applikasjonen er også godt gjennomgått og ser ut til å oppfordre folk som har dem til å bevege seg mer hver dag.

Som mange av de andre helseproblemene vi har diskutert på dette nettstedet, må vi være forsiktige, gjøre undersøkelser og ta de beste valgene for å forbedre vår helse og livskvalitet. Jeg har en FitBit og har hatt glede av å bruke den til dags dato. Spesielt liker jeg å se søvnsporingsinformasjonen som har vært en virkelig “øyeåpner” for meg. Tilbakemeldingene har også gjort meg mer oppmerksom på hvilke dager som er de mer stillesittende dagene mine, og det faktum at jeg trenger å bevege meg mer hver dag.

Video Instruksjoner: How Much Fat On Keto Is Too Much Fat? (Kan 2024).