Twin Toddler Sleep Tips

• Kan 4, 2024

Noen refererer til begynnelsen av småbarnsalderen som de "forferdelige toere." Når du har tvillinger, blir frustrasjonen fra de småbarnsårene forsterket av at de lærer ting de ellers ikke ville ha tenkt på hvis de var alene. Vi gleder oss over at de har en venn for livet ved sin side, så vi må ta det gode med det uekte, ikke sant?

Det er mye vanskelig med småbarnstrinnet. Det er pottetrening, lærer dem å spise med redskaper, trappeklatring, sikkerhetssikring og selvfølgelig å få barna i seng. Hvis det ikke var vanskelig, ville det ikke være så mange bøker om emnet, og tusenvis av trenere der ute som var villige til å hjelpe deg med teknikkene dine mot betaling. Den gode nyheten er at dette er langt fra å være så stressende som det var da du førte dem hjem først og bare fikk lure av og til.

Det er to viktige områder å fokusere på; napping og forberedelse av slutten av dagen. Nå begynner alle rådene mine om å oppdra tvillinger med de samme ordene: plan og rutine. De sier at rutine kan gjøre noen gale, men med småbarn og søvn er det motsatte. Når du våkner er barna avgjørende; det setter tonen for hele dagen, og å avvike fra en rutine kan være like forstyrrende som jetlag for en voksen. Barn reagerer på mønstre; og å våkne opp til samme tid hver dag (innen kort tid) vil sikre en repeterende oppførsel for å bli søvnig. Kanskje vil de starte med å bare se seg om etter favorittteppet sitt (hvis de NOENSINN legger det ned i utgangspunktet). Det kan være vanskelig å skape mørke for en lur på dagen, men gjør det du kan, og hvis musikk er det de reagerer på, kan du også gå med det. Alle som våkner tidlig vil verne om muligheten til en lur på dagen - det føles til slutt rett etter å ha vært så tidlig. Småbarn er ikke annerledes. Det er bare det at de har den ekstra luksusen til en muligens snakkesalig eller kranglete sengekamerat som ikke føler seg helt som å sove ennå, så klargjør et ekstra rom for å skille dem om nødvendig. Forsikre deg om at hvis de kjemper mot det, så holder du deg ved å fortsette å prøve.

Sengetid har noen bedre forberedelsesteknikker. Det er mange ting du kan gjøre for å slappe av sinnet og kroppen. Visste du at å dæmpe lysene eller slå dem av helt, faktisk kan forberede en person til å sove? Visste du at lavendelblomsten antas å indusere søvn? Jeg vet ikke når du bader småbarnene dine, men vi er faste “nattbad” -folk fordi det holder lakenet rent, det får dem til å føle seg friske, og du har muligheten til å bruke lavendel eller andre beroligende dufter for å slappe av sinnet og kropp.

Hvis de ikke sover så mye som statistikken viser at de burde, kan du være trygg på at du ikke er alene. Faktisk viste en kanadisk studie om tvillinger og søvnmønster at gener spiller en viktig rolle i hvor lenge barn sover om natten, mens miljø og innlært atferd spiller mer en rolle i luret på dagen (rutine, noen?)! Studien viste også at miljøfaktorer viste å spille den viktigste rollen i nattesøvn rundt 18 måneder. Dette antyder at dette er den beste alderen for å følge rutinen, og finne de beste teknikkene som fungerer for tvillingene dine for å skape vaner som forhåpentligvis vil vare livet ut.

Video Instruksjoner: EASY TODDLER BEDTIME ROUTINE with TWINS!???????? || Natalie Bennett (Kan 2024).