Tid for en vårrengjøring

• Kan 14, 2024

Ja, det er på tide med en vårrengjøring, men dette vil ikke være den typiske vårrensingen. Det er på tide å avgifte og rengjøre kroppen din. Har du noen gang lurt på hvorfor du føler deg trøtt og løper ned? Kan det være at kroppen din krever en rødme eller avholdenhet av visse matvarer?

Det er så mange grunner til å vurdere å skylle systemet ditt. Helsen din er hovedårsaken. Visste du at bare ved å endre måten du spiser og maten du spiser, at du kunne se endringen av en helt ny person som står foran deg i speilet?

Det er mange typer bøker som har planer om å spise / avgifte. Å spise etter farge er en måte å hjelpe kroppen din å få visse næringsstoffer.

La oss ta en titt på mat etter farge og se hvordan de kan hjelpe deg med å avgifte kroppen din og føle deg mye bedre.

Røde matvarer - Visste du at rød mat kan betraktes som "aldringsmiddel" Hvorfor? Fordi de vanligvis støtter et sunt hjerte- og karsystem. Hvis du vet noe om hjertet, pumper det blodet som leverer næringsstoffene til og fra hver celle i kroppen din.

Har du et stressende øyeblikk? Rød mat har vært knyttet til å redusere og reversere oksidativt stress i kroppen din. Oksidativt stress er en tilstand som antas å fremskynde aldringsprosessen.

Så neste gang du er i frukt- og veggie-delen, kan det være lurt å hente ett eller to røde epler, et par røde paprika, noen kirsebærtomater, mandler og jordbær for å gå sammen med vårsalaten din.

Orange Foods - blir ofte sett på som immunforsterkende mat. Når virus og sykdommer som forårsaker bakterier vil tette systemet ditt, er det de oransje matvarene som blir kalt inn for skadekontroll.

Du er ikke fremmed for de oransje matvarene fordi de fleste av dere spiser eller drikker dem ganske ofte. Appelsiner, gulrøtter, appelsin paprika, yams og røde linser utgjør denne listen. Imidlertid er mat som blomkål og hvitløk, selv om de ikke er oransje, immunforbedrende mat som hjelper kroppen din med å nyte livlig helse.

Gule matvarer hjelpe kroppen din i å bekjempe betennelse. Gurkemeie er en av naturens sterke antiinflammatoriske matvarer. Ingefær, ananas, safran, jomfru olivenolje og gule chilipepper er også gode matvarer for å regulere betennelser i kroppen din.

Disse matvarene er rik på vitamin E, de inneholder antioksidanter og lavere enzymer i kroppen din som er kjent for å forårsake betennelse.

Grønn mat er kjernen i enhver avgiftende rens. De inneholder klorofyll. Klorofyll har vist seg å nøytralisere frie radikaler og eliminere giftstoffer som tungmetaller og sprøytemidler som gir stress i kroppen din.

Ingen detox-plan ville være fullstendig uten å ha grønnsaker og / eller mat i kjernen. Du kjenner dem når du ser dem, brokkoli, rosenkål, koriander, persille, grønnkål, spinat, grønn te og hvetegress er bare begynnelsen på hvordan listen din ville se ut.

Blå / lilla matvarer - inneholder et vell av antioksidantnæringsstoffer som støtter hjernen din og sentralnervesystemet. Svarte bønner, bjørnebær, blåbær, plommer, aubergine og lilla druer er bare noen av matvarene som hjelper deg med å gi deg en sunn kropp.

For å oppsummere det hele…

Enten du velger å spise etter farge eller vet at du kan innlemme matvarene til farger i et sunt måltid, gir de deg en flott måte å skylle kroppen din av alt slammet som har sittet på tykktarmsveggen.

Det er det for denne uken, Som alltid ...

Dedikert til din skjønnhet

Julietts nettsted

//www.nyrajuskincare.com

Video Instruksjoner: Vedlikehold bilen selv: Slik rengjør du klimaanlegget i bilen | AUTODOC (Kan 2024).