Overlevende ferien

• Kan 6, 2024

Ferien kan være en vanskelig tid for noen mennesker. Det kan være en tid hvor folk som har gått blir husket og savnet, eller en tid med beklagelse og ønsker for fremtiden.

Det kan være en tid hvor de som er utsatt for depresjon kan ta et dypt dykk og gå så langt inni seg selv at det kan være vanskelig å komme ut igjen. Imidlertid, med litt anstrengelse, kan det være mulig å legge merke til spiralen og stoppe den i dens spor.

Det kan høres ut som umulig misjon, men med en viss besluttsomhet og positivitet kan det være mulig.

Når du føler at du begynner å gå ned, ta et skritt tilbake og legg merke til hva tankene og følelsene er som støtter følelsen. Hvis du tror; å nei her går jeg igjen; og vent til det uunngåelige, så blir du dratt under.

Imidlertid, hvis du kan legge merke til hvordan den tanken får deg til å føle deg, og tenke på linje med; hva er følelsen forbundet med denne tanken? Hva får det til å ville gjøre? Vanligvis vil du legge merke til at tanken fungerer som en katalysator for en følelse og en oppførsel.

For eksempel; Hvis du tenker på å våkne om et møte du gruer deg til og hvordan du ikke vil gå, vil du føle deg tilbøyelig til å trekke dekslene over hodet og ligge i sengen. På den annen side, hvis du tror, ​​i dag vil være utfordrende, og jeg er ikke sikker på hvordan det vil gå, men jeg er opptatt av hva det måtte medføre, det er mer sannsynlig at du skaper spenst; og stå klar til å møte det dagen bringer.

Når du forbereder deg på ferien, i stedet for den vanlige frykten, kan du se om det er mulig å finne følelser av glede og takknemlighet. Prøver å sikre at du ikke er alene, eller at du har nådd ut til noen andre som er alene. Denne handlingen kan tjene to formål.

For det første sikrer det at du er forlovet med en annen person. Noen ganger kan en annen persons situasjon hjelpe deg med å sette din egen situasjon i perspektiv, og kanskje til og med hjelpe deg med å føle deg bedre om den.

For det andre betyr det at to personer som ellers ville vært alene har selskap. Følelsen av å høre til og fornyet tro på mennesker som dette bringer, kan være fantastisk for både helse og velvære.

I stedet for å gå den gamle kjente ruten, kan du ta en sjanse til å prøve å se ting annerledes og handle på nye måter som vil skape ny atferd.
Henry Ford uttrykte det slik: "Hvis du alltid gjør det du alltid har gjort, vil du alltid få det du alltid har fått."

Betydning, med mindre vi endrer vår atferd, vil vi fortsette å få de samme resultatene. Å ta grep, eller ha en vilje til å prøve å handle på en ny måte vil sette deg på veien til å gjøre endringer og bryte gamle mønstre.

Video Instruksjoner: RANDULLE DRAR TIL SPANIA!! ???? REISEVLOG FRA FERIEN!! (Kan 2024).