Squishy Food List

• Kan 6, 2024

Jeg har nylig hatt kirurgi for å fikse et avviket septum. Dette betydde at jeg bare kunne spise myke, squishy mat i et antall dager. Hvordan spiser du squishy mat og fremdeles klarer å spise * sunn * mat?

La meg først selvfølgelig si at du bør planlegge dette FØR du kommer hjem fra operasjonen. Du vil at alt skal være i huset og vente på deg. Du vil også snakke med legen din om eventuelle begrensninger. Hvis høyt salt kommer til å forstyrre medisinen din, ønsker du ikke å spise squishy mat med høyt salt.

Nøkkelen her er todelt. For det første trenger du den squishy maten fordi munnen eller nesen eller en hvilken som helst del av deg ikke takler tygging. Så du trenger den for å ha en myk tekstur. For det andre trenger du at den skal være næringsrik. Hvis du bare spiste iskrem hele dagen, ville kroppen din hatt problemer med å leges opp. Det ville ikke ha den ernæringen den trengte for å gjenoppbygge hudceller og muskelceller og hva annet den gjorde. Jo bedre du spiser, jo bedre leges du.

Vann
OK vann er ikke en mat, men sørg for at du drikker mye vann. Når du leger, trenger kroppen din at vannet skal flytte vitaminer rundt, for å bygge nye celler, for å skylle ut giftstoffer og mye mer. Hold et glass vann ved sengen. Avhengig av hva du hadde gjort, kan det hende du bruker et sugerør - andre typer kirurgi (visdomstenner for eksempel) er tydelige på at du ALDRI skulle bruke et sugerør. Sjekk dette med legen din.

Eggerøre
En perfekt stift for legning. Egg er fulle av protein og gir mye næringsstoffer for kroppsoppbygging. Gjør dem vanlige og krypter dem veldig grundig. De vil være fine og grøtete og gi kroppen din akkurat den den trenger. Hvis du er opptatt av det, kan du legge til en rekke urter for forskjellige smaker.

Kylling / biff buljong
Suppe er definitivt god mat. Dette får du i væsker og protein sammen i en fin, lunken pakke. Forsikre deg om at maten du spiser er lunken, så kroppen din ikke blir rammet av ekstreme varme eller kalde.

Butternut Squash
Butternut, eikenøtt, det er en del squash som gjør det veldig bra. Potetmos kommer for langt inn i retningen "mye stivelse uten næring", men hvis du blir i squashfamilien kan du få noe bra vitamininnhold.

pierogies
Dette er supermyk ravioli-elementer fylt med squished opp potet, løk og ost. Du spiser dem med rømme. På den ene siden er de litt som potetmos - men på den andre siden gir de deg i det minste noen få matgrupper sammen.

Protein Shakes
Jeg er en stor fan av proteinshakes. Dette er perfekt flytende mat for kroppen din. De har mye vitaminer pluss det så viktige proteinet som kroppen din trenger for å skape sine nye forbindelser. Forsikre deg om at du får nok protein i det daglige inntaket mens du leges.

Iskrem / pudding
Det er versjoner med lite sukker, men selv om jeg bare oppgir disse som tilbakeslag hvis du rett og slett ikke kan spise noe annet. Du vil gi kroppen din mye næring i løpet av disse viktige dagene, ikke "junk food" som ikke hjelper med ombyggingsprosessen. For iskrem, sørg for at den er godt rørt, så den er veldig myk.

Igjen er nøkkelen å snakke med legen din om hva som helst å unngå, slik at du ikke forstyrrer medisinen din. Forsikre deg også om at alt venter på deg når du kommer hjem, slik at du ikke trenger å gå og shoppe!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: SQUISHY FOOD VS. REAL FOOD CHALLENGE 2!!! More JUMBO SQUISHIES! (Kan 2024).