Slow Living With Tea

• Kan 3, 2024

Slow living er ikke et nytt konsept, men det kan bare være en flott og superenkelig ting å gli inn i
livsstilen din. Det har også et utall helsemessige fordeler du kanskje ikke har innsett.

Det langsomme levende konseptet er ganske enkelt dette: det tar tid å ta tid. Det er et forsøk på å prøve
for å gjøre livsstilen din litt mindre stressende ved å "bremse den ned noen".
Det er ikke et vanskelig konsept å forstå, da man ikke trenger å fullstendig innbille seg det
dra nytte av det. De fleste mennesker er i stand til å "fase inn" noen av de sakte levende ideene. Fasen inn
vil hjelpe til med å få til og med denne lille livsstilsendringen.

Filosofien om å tro at det å slappe av er bra for deg, betyr ikke at du er lat! På
motsatt, forskere tror at i øyeblikk av tretthet, kjedsomhet og overbelastning kan
forårsake feil, ulykker og dårlige dommer for å nevne noen! Noen ganger kan vi være så opptatt
at vi ikke lenger er produktive. Samfunnet vårt mener at hvis du sitter stille, må du ikke være det
gjør noe!

Å leve langsomt kan bety så mange forskjellige ting for mennesker. Innlemme rituelle ting i
våre liv er det folk flest gjør uansett, dvs. stopp og få en smultring og kaffe på vei til
arbeid ting, for eksempel. Så hvorfor ikke begynne med å inkludere en “rituell” ting som kan være
betraktet som treg levende, mens du fjerner den fartsfylte smultringen og kaffekjøringen?

La oss begynne med te. Vitenskapen forteller oss fakta som for eksempel de fleste som drikker te er
prøver nesten alltid å leve en sunnere livsstil enn de som ikke er det!
Uansett på hvilket tidspunkt eller tidspunkt på dagen din, begynn å inkludere te-ritualet. Det tar bare
minutter per dag for å gjøre denne endringen. Dette kan bidra til å gjøre inkludering av sakte levende mulig
ting. Derfor er små biter av tid, for eksempel tiden det tar å lage en kopp te, stor
start. Vitenskapen sier at selv bare femten minutter brukt på å nyte og nyte en kopp te har en
langvarig og positiv innflytelse på livet ditt.

Mens du tar på kjelen for å koke, er trinn én å lette på avslapning. Kanskje du kan lukke din
øyne, lytt til lydene av vannet begynner å perkolere og boble, visualiser i tankene dine hva
boblene kan se ut. Så trinn to, brygg og bratt te mens du øver på en type
stress busting progressiv avslapning i et komfortabelt område. Hvis du har en glass tekanne eller glass te
kopp, kan man se “kvalen i tebladene”. Det er her tebladene sakte ekspanderer og
godt oppe når de fylles med vann. Det er et elegant, poetisk, langsomt, dramatisk show satt på av dansen til
bladene. Man kan også se at te begynner å infiltrere vannet hvis man bruker poser, pyramider eller
teposer i koppen din. Til slutt, trinn tre nyte aromaterapi som te gir også en
hyggelig duft. I kinesisk te-kultur er det en stift som man liker te grundig.

Noen få siste nyttige merknader angående stressreduksjon og te, hør på musikk mens du drikker
enten svart eller grønn te, og det gir biokjemisk stressavlastning. Tedrikking fører til lavere
post-stress kortisolnivåer, hjertefrekvensfall og blodtrykket senker.
Gled deg over starten på treg levetid.


* Denne artikkelen prøver ikke å diagnostisere eller har til hensikt å løse et medisinsk problem.

Video Instruksjoner: TWO FOR TEA | Art of Slow Living (Kan 2024).