Laks og sopp Quesadilla-oppskrift

• Kan 3, 2024

Har du noen røkt laks rundt? Prøv denne quesadillaoppskriften for laks og sopp! Det er raskt og enkelt, lavkarbo og veldig bra for deg! Må elske de omega oljene!



ingredienser:
2 lavkarbo-tortillaer
1/4 kopp røkt laks
1/4 kopp sopp
1 ts svart pepper
dash cayennepepper
1/3 kopp strimlet ost
1 ss rapsolje

Terning av laksen og soppen. Legg en tortilla på tallerkenen, spred laks og sopp på den. Dryss på paprika. Tilsett på ost. Mikrobølgeovn 45 sekunder å stille. Legg 2. tortilla på toppen. Olje en stekepanne, ha i quesadilla og tilsett en dash med olje på toppen. Stek 2 minutter en side til brun. Hakk til seksere og nyt med rømme!

Porsjoner: 1
Karbohydrater per porsjon: 8g

Dette er en deilig lunsj eller kveldsmat - en godbit for noen i induksjon, og en perfekt telling for noen i hele programmet! Det er for noen et dekadent, luksuriøst måltid - men det er sunt for deg.

Lavkarbo forrett oppskrifter


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Challenge | Posesuppe VS hjemmelaget | Soppsuppe (Kan 2024).