Overvinne frykten for å tale offentlig

• Kan 1, 2024

Offentligt talende rangerer konsekvent som en av de største fryktene - ofte overgår selv døden. Mange mennesker vil ikke engang vurdere det. Men det er et flott promoteringsverktøy for bedriften din, og du kan overvinne frykten din og lære å snakke profesjonelt og øke forretningsinntekten.

En grunn til at alle frykter offentlig tale er at ingen ønsker å fremstå som tåpelige i offentligheten. Jeg tror denne frykten stammer fra våre tidlige offentlige talende erfaringer. Jeg måtte en gang holde en presentasjon i syvende klasse, på en ny skole etter bare å ha vært der et par uker. Jeg var veldig nervøs, ansiktet ble rødrødt og klassekameratene gjorde narr av meg. Det var ydmykende og det tok alt for ikke å gråte. Men jeg lærte (til slutt) å overvinne den opplevelsen, og jeg elsker offentlig tale nå. Du kan også overvinne frykten for å tale offentlig, og bruke den som et veldig effektivt verktøy for å markedsføre virksomheten din.

Dette er hva jeg har lært siden syvende klasse som hjelper meg med å gi presentasjoner til grupper i alle størrelser og alle typer mennesker. Disse tipsene kan hjelpe deg å lære å gjøre det samme.

Lær hvordan du snakker. Det er en ferdighet, og som enhver ferdighet, kan den læres. Jeg var heldig nok til å ta en taleklasse på college der jeg lærte å snakke “eksternt” og jeg snakker fremdeles slik i dag. Jeg skriver sjelden taler da jeg føler meg mer komfortabel med å bruke en disposisjon i stedet, og hvis jeg leser en tale, kan jeg ikke "lese" publikum også.

Du kan absolutt ta en klasse på offentlig tale. Du kan finne mange klasser på høyskoler, junior- eller samfunnskollegier og til og med på samfunnshus, men du kan også bli med på Toastmasters. Jeg kjenner mange mennesker som sverger til Toastmasters, og det er kapitler over hele verden. I Toastmasters lærer du hvordan du snakker, og du får øve på å holde mange foredrag til dine andre Toastmasters.

Du kan også lære mye om å snakke ved å lese bøker og nettsteder om å snakke. Det er mange gode ressurser der ute. Men som å sykle, lærer du faktisk å snakke ved å snakke, noe som bringer oss til neste tips.

Øve på. Jeg var så nervøs da jeg holdt min første tale i taleklassen at jeg nesten kastet opp på forhånd og jeg var ferdig på omtrent halvparten av tiden jeg fikk tildelt. Men jeg klarte det, og jeg døde ikke. Og ingen lo av meg! Men for min neste tale øvde jeg foran baderomsspeilet med en tidtaker. Jeg øver fremdeles på hver samtale før jeg holder den, selv om jeg ikke gjør det på badet lenger. (Badene er ypperlige til taleøvelse - akustikken er vanligvis bra der inne.)

Du kan øve på å snakke på mange forskjellige måter. Å spille inn selv, enten på lyd eller video, er en fin måte å trene på. Og som nevnt over, en støttende gruppe som Toastmasters gir god praksis.

Kjenn til tingene dine.. De beste offentlige høyttalerne vet hva de snakker om. De er eksperter på sine felt, og brenner vanligvis for faget sitt. Så jeg sørger for å snakke om temaer som ligger i mine kompetanseområder. Jeg organiserer materialet mitt i en flytende disposisjon som fungerer for meg. Jeg prøver alltid å få noen demografiske data om publikum, slik at jeg kan vite hvem de er, og jeg kan skreddersy kommentarene mine til å være nyttige for dem. Hvis du for eksempel snakker med en gruppe foreldre, vil du bruke andre eksempler enn om du snakket med studenter, selv om faget ditt er det samme.

Når du er trygg på materialet ditt, vil mange av frykten forsvinne. Mye av frykten vår stammer fra de tidlige opplevelsene der vi snakket om temaer valgt av noen andre og som vi sannsynligvis knapt har undersøkt. Du vil aldri måtte snakke om krigen i 1812 igjen hvis du ikke vil! Du kan snakke om lidenskapene og fagene dine der du er ekspert.

Psyk deg opp. Jeg gjør dette ved å fortelle meg selv at jeg er der for å hjelpe mennesker. Innholdet mitt er viktig for publikummet mitt, og jeg vet at de får informasjon som kan hjelpe dem med å forbedre livet. Det hjelper ikke bare å "psyk meg opp", men det hjelper meg å ta det mentale fokuset fra meg. Hvis jeg tenker på publikum i stedet for meg selv, gjør det meg mye mindre nervøs.

Fortell deg selv før samtalen din at informasjonen din er nyttig og at publikum er ivrige etter å høre den. Skriv noen bekreftelser for deg selv som du kan gjenta noen få ganger i løpet av dagene du kommer til foredraget. Å forutse suksess kan virkelig gjøre deg mer vellykket.

Finn de vennlige ansiktene. Jeg liker å plukke ut noen vennlige ansikter når jeg snakker og fokusere på dem. Det gjør det til en mer "en-til-en" -opplevelse, som er langt mindre nervepirrende. Vi snakker tross alt alle sammen en og en til hver dag!

Hvis jeg ser på et ikke-så-vennlig ansikt, går jeg tilbake til der jeg vet at de vennlige ansiktene er. De ‘ikke-så-vennlige’ ansiktene fokuserer jeg bare ikke på. Jeg vet at de sannsynligvis ikke engang er klar over uttrykket sitt, så jeg bekymrer meg ikke engang for det. De kan ha hodepine eller trenger å burp. Det har ingenting med meg eller presentasjonen å gjøre. Å tenke annet er å miste fokus.Å miste fokus er grunnen til at jeg aldri ville bruke det gamle ordtaket om å forestille meg mennesker i undertøyet. Jeg ville være håpløst tapt hvis jeg prøvde det. I stedet ser jeg for meg at hele publikum ivrig absorberer innholdet mitt.

Disse tipsene kan hjelpe deg med å komme forbi frykten din for offentlig tale og begynne å tenke på måter du kan bruke offentlig tale for å markedsføre virksomheten din. Skriv ut denne artikkelen og les den på nytt mens du utvikler en handlingsplan for å begynne å tenke på temaer du kan snakke om.


Dottie Walters er ekspert på offentlig tale, og boken hennes er en klassiker. Speak and Grow Rich kan hjelpe deg med å lære mange av de viktigste tingene i offentlige taler.

Jeg elsker Flip-videokameraet mitt, og det er et flott verktøy for å øve samtalene dine: Flip Ultra Camcorder 2nd Generation, 120 Minutes (White)

Video Instruksjoner: Hypnosis with fascination for success in public speaking + mirror exercise (Kan 2024).