Nattpleie og søvnmangel

• Kan 18, 2024

Sykepleiermødre lurer ofte - vil jeg noen gang få en god natts søvn igjen? Selvfølgelig vil du det! Night Nursing er en av de tingene vi pleier å ha et kjærlighet / hat-forhold. Noen av de ømeste tidene jeg har tilbrakt med min lille, ammer i mørket, med alt stille og den lille hånden hennes kjærtegnet rett under nakken. Hennes små øyne er lukket, og det er som om vi to er i vår egen lille verden.

Jeg ville ikke bytte disse øyeblikkene for noe ...bortsett fra kanskje en hel natts søvn!

Jeg vet at det er vanskelig å stikke det ut, spesielt hvis barna, som mine, sykepleier inn i sitt andre år (min første våknet regelmessig om natten for å sykepleie til rundt 16 måneder og det andre er nesten et år og fortsatt går). Men som så mange ting i foreldrerollen, er det virkelig viktig å minne oss selv på at også dette skal passere. Husk at du gir babyen din en umåtelig gave - og selv om det ser ut til å skje for alltid, når du er over, kan du knapt huske utmattelsen og frustrasjonen du følte den gangen.

Her er noen nyttige ting å vite om nattsykepleie:

• Det er normalt at ammende babyer kan kreve hyppigere nattsykepleie, så hvis det er i formel. Dette er * ikke * fordi babyen din ikke får nok, eller morsmelken ikke er tilstrekkelig næring. Det er faktisk fordi morsmelk er en perfekt mat til babyer - den er lettere og raskere fordøyelig. Men mens du prøver formel kan virke fristende å få et par timer mer søvn, er det ingen garanti. Noen babyer trenger å mate like ofte, og du risikerer andre problemer som kan komplisere babysøvn, som potensielle allergier, gass eller forstoppelse. Og det er ingen flasker å tilberede eller varme!

• Husk at du ikke ødelegger en baby ved å amme ofte. Før 8 måneder eller så vil de fleste forskere innen utvikling av barn fortelle deg at det er umulig å skjemme bort en baby - behovene deres kan ikke skilles fra deres "ønsker". Etter den tid kan det hende du begynner å merke "manipulerende" atferd i løpet av dagen når de begynner å lære hvordan de skal få ønsket og oppfylt deres behov. Men når babyer våkner i søvnig tilstand, er det virkelig ikke tiden de planlegger for å få deg til å imøtekomme et innfall. Hvis de våkner for å pleie, er det sannsynligvis fordi de er sultne!

• Nattsykepleie kan øke under vekstspor, tennene eller ved sykdommer (til og med milde). Disse episodene varer vanligvis bare noen dager, kanskje en uke. I mitt sinn er det bedre å gi etter for det og gi babyen det han eller hun trenger. Utviklingen til en baby føles ofte som en "to skritt fremover, ett skritt tilbake" -prosess og nattesjuke er intet unntak. Slå gjennom, og du vil sannsynligvis kunne se i ettertid hva som skjedde for å forårsake økningen.

• Hvis du leter etter noen oppmuntringer angående nattesjuke, ser det ut til å være knyttet til forsinket menstruasjon. Mange ammingskonsulenter vil fortelle deg at kvinners perioder har en tendens til å returnere omtrent 4-6 uker etter at babyene begynner å sove "gjennom natten" (som betyr en vanlig 8 timers lang strekk eller så). Hvis du søker på "amming og menstruasjon" på internett, finner du mange referanser til dette fenomenet. Det er ikke vanskelig vitenskap, og selv med hyppig nattsykepleie, er det noen ganger tøft å holde på siste et år, men det er litt kompensasjon! (Motsatt, hvis du * prøver * å få perioden tilbake slik at du kan prøve å bli gravid, kan du vurdere å bare redusere nattpleien din i stedet for det mer drastiske avvenningstrinnet helt og se om det gjør susen).

Nattsykepleie representerer en til tider vanskelig, men relativt kortvarig periode i våre barns liv. Det er viktig for deres helse og utvikling, selv om det er slitsomt for oss. Å finne måter å komme gjennom det på, og huske at det er midlertidig, er nøkkelen til babyens helse og sunn fornuft. Og å finne de rolige øyeblikkene å verdsette som nattpleie gir, kan bidra til å gjøre det så mye mer enn bare en nødvendighet.

Hvis du vil ha tips om hvordan du maksimerer alles søvn mens du er i nattesjukestadiet, eller for å begynne å bevege deg mot avvenning om natten, kan du se artikkelen min "Natt sykepleietips" i relaterte lenker på slutten av denne artikkelen.



Ansvarsfraskrivelse: Alt materiale på nettstedet CoffeBreakBlog.com Amming er kun ment for utdannelsesmessige formål og utgjør ikke medisinsk råd. Selv om vi prøver å gi nøyaktig og oppdatert informasjon fra publiseringsdatoen, er forfatteren verken en lege, helsepersonell eller en sertifisert ammingskonsulent. Hvis du er bekymret for helsen din eller om barnet ditt, bør du ta kontakt med helsepersonellet om det er tilrådelig med noen meninger eller anbefalinger i forhold til din individuelle situasjon.Informasjon innhentet fra Internett kan aldri skje som en personlig konsultasjon med en lisensiert helsepersonell, og verken forfatteren eller CoffeBreakBlog.com påtar seg noe juridisk ansvar for å oppdatere informasjonen på dette nettstedet eller for unøyaktig eller uriktig informasjon som finnes på dette nettstedet, og påtar seg ikke noe ansvar for beslutninger du kan ta som følge av informasjonen på dette nettstedet eller i referert eller lenket materiale skrevet av andre.

Video Instruksjoner: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg (Kan 2024).