Nyttårsforsett

• Kan 17, 2024

Tar du nyttårsforsetter? Mange mennesker ga opp for resolusjoner for lenge siden fordi de bare ikke oppnådde målene. Det er tapper å si: "Jeg kommer til å slutte å røyke," eller "jeg kommer til å gå ned i vekt," eller en rekke andre. Kanskje er problemet hvor realistiske oppløsningene er, og kanskje spiller terminologi en rolle i å oppnå ønsket mål. Eller er det et spørsmål om holdning?

Nyttårs resolusjoner er ikke en dårlig idé. Det er flott å begynne et nytt år med en ren skifer, og forestille at du vil være nikotinfri; at du vil miste seksti pund; at du ikke kommer til å utsette mer på noe; at du kommer til å ta bedre vare på deg selv i år, eller hva du har fundert på. Mange av oss ønsker å forbedre oss selv, være de beste vi kan være. Men på en eller annen måte følger ikke vår oppfølging.

Den aller første tanken er å spørre: "Er jeg realistisk?" For lenge siden rådet en nabo meg: "Cathy, du trenger å vite begrensningene dine." Jeg nikket, “OK.” Hva sa hun? Hva betydde det? Det gikk lang tid før jeg forsto det. Jeg måtte lære å si: "Nei." Da lærte jeg å prioritere. Men først måtte jeg forstå begrepet å være "realistisk."

Før du samtykker i å gjøre noe, er det ingenting galt i å si: "Kan jeg tenke over det og komme tilbake til deg?" Så gjør det. Dette er en viktig oppfølging. Se på fordeler og ulemper. Se på din tilgjengelige tid. Se på tilgjengelige ressurser. Er du ordentlig utstyrt for å fullføre de ønskede oppgavene? Vil det være noen som kan gi deg råd når du trenger hjelp? Kan du gjøre en forpliktelse til det? Kan du ta forpliktelsen når du tenker på hva du vil endre om deg eller livet ditt i 2008?

Engasjement er et begrep som har blitt en slags passé. Uten noen seriøs vurdering lover folk ting, og finner ut at de ikke kan levere. Engasjement er et løfte du gir: "Dette er hva jeg skal gjøre, og det er slik jeg skal gjøre det." Hold deg til den. Når du vakler, kommer du deg igjen på beina. Du tilkaller styrken din når du føler deg for sliten til å hente deg. Du fortsetter selv om trinnene er babytrinn. De vil komme deg i mål like bra som kjempetrinn.

Sett noen kortsiktige mål mellom stedene hvor du forplikter deg, og når du forventer å fullføre det. Når du oppnår hvert kortsiktig mål - de realistiske målene - blir du oppmuntret: Ja! Jeg gjorde det, og jeg kan fortsette å gjøre dette. ” Hver dag du overvinner lysten til å bruke nikotin er en seier du kan være stolt av. Hver dag du drikker vannet, spiser sunt og unngår at maten du kjenner bidrar til vektproblemet ditt, er en seier.

Den viktigste delen av engasjementet ditt er sannsynligvis kunnskapen om at du også er viktig. Du fortjener å være tilfreds, å like den du er - å vite hvem du er. (Nok en artikkel for en annen dag.)

Så hvordan har du det med nyttårsforsetter nå? Det er ikke for sent å velge ut en å jobbe med. Planlegg hvordan du skal fullføre oppgavene som er nødvendige for å lykkes, og still deg opp for å lykkes, ikke å mislykkes. Så hopp på den og følg gjennom. Hvis du trenger en, skaff deg en ansvarspartner ... og bruk den personen. Lykke til - og ha det gøy - med nyttårsforsetter. Vi møtes igjen her på slutten av 2008 for å dele suksesshistoriene våre! Å, min? Jeg vil miste 25 kg, minst to kilo per måned.

Video Instruksjoner: 8 nyttårsforsett du faktisk klarer | Juliah (Kan 2024).