Menopause Makeover Challenge Review

• Kan 17, 2024

Etter åtte trinn og tolv uker er The Menopause Makeover Challenge komplett! Hvis du har fulgt med og tatt utfordringen, gratulerer du med ditt harde arbeid! Hvis du fortsatt venter på å ta steget forhåpentligvis, inspirerer denne artikkelserien deg til å komme i gang. Vi pakker opp dette spennende blikket på The Menopause Makeover Challenge i denne siste artikkelen.

For det første, en veldig varm og inderlig takk til kvinnene bak denne boken. Staness Jonekos og Dr. Wendy Klein kombinerte talentene sine for å lage en kvinneguide til alle overgangsalder. Deres solide medisinske informasjon, levert i en lesbar stil, gjør The Menopause Makeover til et nyttig verktøy for å takle alt fra symptomer til livsstilsendringer. Deres gave til kvinner er en høyt verdsatt bruksanvisning som lar deg overleve og trives i overgangsalderen.

The Menopause Makeover Challenge
Hver kvinne får en annen menopausal opplevelse. Menopause Makeover er ment å hjelpe hver leser å tilpasse sin egen makeover-plan. Tidligere fikk de fleste kvinner de samme behandlingsløsningene. Nå kan kvinner og deres helsepersonell jobbe for å skape riktig behandling eller kombinasjon av behandlingsalternativer som passer for hver enkelt person. Verktøyene og øvelsene i The Menopause Makeover lar hver leser lære om overgangsalder, hvordan det påvirker henne og å oppdage hvilke typer behandlinger som er tilgjengelige.

Menopause Makeover Challenge og de enkle delene
Menopause Makeover er designet for å gjøre det enkelt å finne den informasjonen du ønsker og hjelpen du trenger. Skrevet i en oppegående stil som er fri for medisinsk sjargong, lærer du om overgangsalder på klart språk uten forvirring. Jonekos og Dr. Klein sørget for at leserne etter å ha lest denne boken blir styrket gjennom kunnskap og kunne ta de riktige beslutningene for en sunnere livsstil.

Menopause Makeover Challenge er arbeid, men det er også morsomt! De mange diagrammer, øvelser, planleggingsveiledninger og oppskrifter tilbyr enkle å følge praktiske råd. Underveis er gode tips og påminnelser for å holde deg på sporet og holde deg oppmuntret. Å skrive ned målene dine og kartlegge fremgangen din viser ikke bare hvordan makeoveren din kommer med, men gir deg insentiv til å fortsette fordi du kan se forbedringene.

Å ta Menopause Makeover Challenge betyr at selv om noen ting skyldes overgangsalderen, er det andre helseproblemer som er relatert til valg du har gjort tidligere. Dette handler ikke om skylden. Det er for å hjelpe deg å vite at når du først erkjenner hvor du kan gjøre endringer, er det lettere å gjøre disse endringene. Ikke alle aspekter av overgangsalderen kan kontrolleres (hormoner noen?), Men det er livsstilsendringer du kan gjøre som igjen vil hjelpe deg med å takle overgangsalderen. Jo sunnere du er, jo bedre er sjansene dine for å komme ut av overgangsalderen sterkere og klare for omtrent hva som helst!

Menopause Makeover Utfordringer og utfordringer
Alt som er verdt har sitt sett med vanskeligheter, og The Menopause Makeover Challenge er intet unntak. Du kan finne noen av øvelsene og trinnene ganske enkle, men har problemer med de andre trinnene. Den vanskeligste delen er sannsynligvis å være ærlig når du gjør øvelsen og spørreskjemaene. Menopause Makeover-boken er noe for deg og er stedet å legge de virkelige fakta på papiret.

Det er ikke lett å innrømme at du har tatt dårlige valg i fortiden eller unnlater å ta vare på deg selv. Når du først har møtt denne informasjonen, er du i en mye bedre posisjon til å gjøre de nødvendige endringene.

Noen ganger uansett hvor hardt vi jobber med noe, glipper vi eller gjør en liten feil. Menopause Makeover Challenge handler om å være tålmodig og skånsom mot deg selv og utfordringen. Hvis du gjør en feil, bare fortsett uten skam eller skyld. Det tar noen få forsøk på å bryte gamle vaner og starte nye. Menopause Makeover oppfordrer deg til å holde opp engasjementet og aldri gi opp! Overgangsalderen vil fortsette å teste deg, men du vil være så mye sterkere å takle oppturer og nedturer.

Jeg er ferdig med Menopause Makeover Challenge, hva nå?
Dette er den beste delen; du begynner på nytt! Ja, du begynner prosessen igjen bare denne gangen du er så mye lenger fremme. Tenk på fremdriften du har gjort de siste ukene, og hva du har oppnådd. Nå kan du revurdere hvor du fremdeles kan trenge å oppfylle noen av de opprinnelige målene dine eller lage noen nye spennende mål. Ved å bo hos The Menopause Makeover fortsetter du helsevanene du skapte og jobber mot enda bedre helse og lykke.

Menopause Makeover Challenge er det Jonekos omtaler som vår vekker. Menopause er en tid med mange endringer, og disse endringene kan være positive med riktig type innsats og holdning. Ingen sa at overgangsalderen ville være lett. Men takket være Menopause Makeover Challenge trenger du ikke lenger å føle deg hjelpeløs. Du kan ta tilbake litt av kontrollen over livet ditt, og det er den beste gaven Jonekos og Dr. Klein kan gi deg.

** Harlequin Enterprises Ltd. ga denne gjennomgangskopien av The Menopause Makeover til meg helt gratis. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos with Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besøk www.menopausemakeover.com

Video Instruksjoner: The Menopause Makeover (Kan 2024).