The Menopause Makeover Challenge

• Kan 3, 2024

Hvis overgangsalderen har du følt deg sliten, utslitt, forvirret og frustrert, er det på tide med The Menopause Makeover Challenge!

Menopause Makeover, skrevet av Staness Jonekos og Dr. Wendy Klein, er din overgangsalderplanlegger designet for å lede deg gjennom 'endringen.' Denne boken inneholder praktiske råd og medisinsk ekspertise som hjelper deg å lære mer om hva som skjer under overgangsalderen og hvordan du takle denne overgangstiden. Denne første i en serie artikler vil forklare hva The Menopause Makeover handler om og hva den kan gjøre for deg.

The Menopause Makeover Challenge
Denne boken er designet for å hjelpe deg med å gjøre reelle endringer i livet ditt i overgangsalderen og utover. Dette gjør overgangsalderen mer håndterlig. Gjennom en serie på åtte trinn som vil ta deg omtrent tolv uker, får du reelle råd for å takle overgangsalderen. Ved å bruke diagrammer og planleggere som er enkle å følge i boken, kan du faktisk se fremgangen din og måle resultatene dine. Dette gjør det å ta The Menopause Makeover Challenge til en morsom og realistisk måte å gjøre positive endringer i livet ditt.

De åtte trinnene i overgangsalderen Makeover Challenge
Artiklene er skrevet for å samsvare med rekkefølgen på trinnene i The Menopause Makeover:
1. Forståelse av overgangsalderen
2. mate den nye deg
3. Tren det!
4. Skjønnhetsråd
5. Følelsesmessig rullebane
6. Forholdene dine
7. Endring og åndelighet
8. Skape lykke

Artiklene om Menopause Makeover Challenge
Dette er ikke en blogg. Hensikten med denne serien er å la deg utforske trinnene som er involvert og lære om hvordan de vil hjelpe deg. Mitt mål for hver av dere er å lære måtene The Menopause Makeover Challenge vil fungere for deg. Det er ikke alltid nyttig å lese om andres opplevelse hvis du synes det er vanskelig å forholde seg. Dette er for deg og om deg!

Hvert trinn kan tilpasses dine spesifikke behov i overgangsalderen. Ingen to kvinner har den samme overgangsalderfaringen. Hver kvinne vil trenge en løsning som fungerer for hennes spesifikke situasjon. Dette er grunnen til at The Menopause Makeover fungerer så bra; det er designet for å la deg tilpasse makeover basert på hva som skjer med deg i overgangsalderen. Enten symptomene dine er milde eller alvorlige, vil du ha et sett med verktøy som hjelper deg å gjøre endringer som vil hjelpe deg med overgangsalderen.

Overgangsalder og din helse
Men overgangsalder er ikke alltid skylden for mange av helseproblemene du måtte ha. De forskjellige valgene du har tatt tidligere, kan hente deg opp i overgangsalderen. Dette betyr at du kan ta nye valg for å forbedre helsen din, for eksempel å spise et sunt kosthold, trene og takle stress.

Challenges of the Menopause Makeover Challenge
I hver artikkel vil du lese om mulige utfordringer knyttet til hvert trinn. Dette varierer mye blant kvinner fordi du kan finne et enkelt skritt der andre kan ha større vanskeligheter. Hvert trinn har blitt nærmet så objektivt som mulig og skrevet med leserne i tankene. Mens jeg jobber gjennom The Menopause Makeover Challenge, ønsker jeg ikke at leserne skal bli påvirket av mine personlige erfaringer.

Redaktørens notater for The Menopause Makeover Challenge
Som redaktør i overgangsalderen har jeg tatt med et veldig kort element på slutten av hver artikkel for å dele litt av observasjonene mine når jeg påtar meg The Menopause Makeover Challenge. Jeg inkluderer dette for å gi deg beskjed om at jeg bare anbefaler noe fordi jeg har satt det på prøve, men til slutt vil jeg at leserne skal identifisere seg med The Menopause Makeover for dem og dem alene.

Som forfatter Jonekos påpeker, er det ingen hurtigreparasjoner i overgangsalderen. Du må legge inn litt krefter og gjøre en forpliktelse til deg selv for å fullføre The Menopause Makeover. Resultatet vil være en sunnere du som er i stand til å takle overgangsalderen og dens utfordringer. I tillegg vil du forberede deg på årene utover overgangsalderen. Denne overgangsfasen er din tid for selvoppdagelse. Til nå har du fått være i stand til å finne ut av det på egen hånd. Nå med The Menopause Makeover har du en guide for å ta kontroll over overgangsalderen din.

** Harlequin Enterprises Ltd. ga denne gjennomgangskopien av The Menopause Makeover til meg helt gratis. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos with Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besøk www.menopausemakeover.com

Video Instruksjoner: The Menopause Makeover (Kan 2024).