Mestre kunsten å føle deg bra (del 1)

• Kan 4, 2024

Hvorfor? Fordi det er det ultimate målet!

Vi er alle motivert av ønsket om å føle oss bra. Bare tenk på det. Du vil ha hva du vil fordi du tror det vil få deg til å føle deg bra.

Vårt ønske om penger, berømmelse, forhold, makt eller suksess er alt for det endelige målet om å føle deg bra. Og ønsket om å føle seg bra, eller i det minste ikke føle seg dårlig, ligger til grunn for hver eneste avhengighet - enten det er reseptbelagte stoffer eller fritidsmedisiner, alkoholisme, maktmani, promisquity, usunn matavhengighet eller annen form for selvdestruktiv atferd.

Så hvis det å føle seg bra er det endelige målet, hvorfor ikke starte derfra. Det er mulig å lære å føle seg bra, uansett hva, ved å styre to viktige områder i livet ditt - tankene og tenkeprosessen og kroppens velvære. Den fysiske styringen av å føle seg bra kan håndteres gjennom et sunt kosthold, fornuftig trening og ved å få nok hvile og avslapning for kroppsbalanse.

Men enda viktigere enn å ta vare på kroppen din, for å konsekvent føle deg bra, trenger du å styre din mentale helse. Tittelen på boken Think and Grow Rich er helt nøyaktig. Du kan berike livet ditt på alle måter ved å ta ansvar for tankene dine. I filmen The Phantom Menace råder Jedi Master Qui-Gon: "Fokuset ditt bestemmer din virkelighet." Uansett om din opplevelse av virkeligheten føles god eller dårlig, rik eller dårlig, høy eller lav, er det alt bestemt av ditt mentale fokus. Og med et negativt fokus kan tankene dine virkelig være et "fantomdreie."

Hvis du aksepterer det vanlige synspunktet om at omstendighetene styrer følelsene dine, vil følelsene dine alltid være på grunn av ukontrollerbare omstendigheter. Dette gjør deg til et offer for omstendigheter. Hvis du fokuserer på negative omstendigheter, vil du være dømt til mer og mer av det samme - enten det er fattigdom, sykdom, ensomhet, avvisning eller overgrep.

“I verden har du trengsel. Jeg har overvunnet verden. ” Dette er et av mine favoritt sitat fra Bibelen. For meg mente Jesus at vi kan lære å tenke på et høyere plan. Vi kan trene oss til å fokusere på noe høyere enn omstendighetene våre. Vi kan øke vår bevissthet ved å ta kontroll over våre egne tankeprosesser og derfor våre egne følelser.

Du trenger ikke narkotika, alkohol eller andre humørforbedrere for å føle deg bra. Og følelsene dine trenger ikke å kontrolleres av omstendighetene dine. Med engasjement og praksis kan du lære å føle deg bra uansett hva som skjer rundt deg. Ved å forbedre evnen til å fokusere og styre tankene dine, kan du mestre kunsten å føle deg bra.

Dette er den første av en serie. Klikk her for del 2.

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

Artikler du kanskje også liker
Ernæring under graviditet
South Beach Diet
Topp ti sunne vaner for ungdom og fornyelse

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: The art of asking | Amanda Palmer (Kan 2024).