Det er ikke for sent å endre

• Kan 2, 2024

Å gi mening av livet kan være vanskelig for noen. Vi er den eneste arten som kommer til verden som ikke klarer å passe på oss selv. Hele naturen kommer klar til å oppfylle sin hensikt og vet nøyaktig hva de skal gjøre.

Vi derimot lærer mens vi går. Hjernen vår utvikler seg som vi gjør. Vi lærer på jobben som den var. Måten vi lærer på er gjennom erfaringene og mulighetene vi har som lar hjernen vår utvikle seg naturlig.

Fra studier som ble gjort ble det vist at naturlig hjernefunksjon kan bli avbrutt i tidlig barndom hvis vi ikke er i et støttende miljø. Det er rapportert at hvis et barn blir neglisjert, men 'reddet' før de var 2 år gammel, er det mulig for dem å komme seg fra forsømmelsen og for hjernen å oppnå normal fungerende prosess.

Hvis barnet imidlertid ikke blir "reddet" før etter 2 år, kan skaden være uopprettelig ettersom hjernen ikke hadde reseptorene for å lage de "normale" funksjonene som er nødvendige. Når hjernen ikke bruker de tilgjengelige funksjonene, går de tapt til de som blir foretrukket i stedet.

Vi utvikler oss alle annerledes, og vi tilpasser kontinuerlig hjernen vår på grunn av deres plastiske og smidige natur. Når vi stadig lærer nye ting, og søker måter å forbedre oss selv, endrer vi måten hjernen fungerer på.

Å ta på seg nye aktiviteter skaper nye nevrale veier i hjernen som deretter endrer strukturen i hjernen. Men når vi er så vant til å være en bestemt måte og opptre på bestemte måter, tvinger vi igjen gjeldende mønstre som er etablert; Derfor kan endring virke umulig.

Å gjøre endringer trenger ikke være et stort og overveldende selskap. Å ta små skritt ved å introdusere små endringer hver dag, vil bidra til å innpode nye vaner og kan hjelpe deg å lære nye ferdigheter og koble hjernen din igjen for å skape ny atferd.

Når du vil lære noe nytt, for eksempel hvordan du spiller et instrument, kan du ta et poeng av å hente instrumentet hver dag og spille ett akkord. Bygg sakte på den ene akkorden til du naturlig går over til to akkorder, eller mer. Når du føler deg konfrontert med å lære en hel sang, kan den føles for mye, så lær den not for not og spill hver til du er klar til å gå videre til den neste.

Trikset er å gjøre endringene så sakte at du ikke en gang er klar over at du har gjort dem. Før du vet ordet av det, vil du ha en ny ferdighet.

Video Instruksjoner: Kjenner du deg igjen? (Kan 2024).