Introduksjon til chakraene

• Kan 20, 2024

I flere tiår har forskere studert sammenhengen mellom energifelt og materie. Carl Jung, den innflytelsesrike psykologen som brukte store deler av livet sitt på å utforske sammenhengen mellom østlig metafysikk og menneskets hjerne, presenterte et papir om Kundalini yoga i 1932. I 1975 publiserte fysiker Fritjof Capra Fysikkens tao , som demonstrerte koblinger mellom den vitenskapen og den metafysiske troen. Nyere har respekterte institusjoner som Princeton University vist at menneskekroppen er sammensatt av mer enn diskrete strukturer som fungerer - eller ikke fungerer - på en mekanistisk basis. I november 2013 målte Pradeep Deshpande, professor emeritus ved University of Kentucky i Louisville, sammen med et team på over 100 forskere energifrekvenser på forskjellige steder i menneskekroppen. Dette teamet var i stand til å finne forskjeller på disse punktene mellom friske og syke mennesker.

Dette er selvfølgelig ingen overraskelse for yogamiljøet, som lenge har trodd på eksistensen av energisentre, eller chakraer. Mens de gamle vediske vismennene ikke hadde fordelen av moderne vitenskapelig utstyr, anerkjente de likevel energistrømmene som fungerer i menneskekroppen, og beskrev disse energisentrene ved å bruke metaforen om 'lysets hjul.' Det er mange, mange chakraer i menneskekroppene, men ayurvediske lærde innså at det er syv hovedsentre som er koblet til forskjellige systemer i kroppen som regulerer bevissthet, helse og vitalitet. Mens Ayurveda ikke er yoga, regnes det som ‘søstervitenskapen’ relatert til Patanjalis syv lemmer, og mange yogier og yoginier synes at det å jobbe med chakras-hjelpemidlene i deres yoga-praksis, både på og utenfor matten.

Hvert chakra er koblet til en kroppssans og en endokrin kjertel. Basiskakraet, kalt muladhara på sanskrit, ligger ved coccyx og fungerer med luktesansen og testiklene eller eggstokkene. Svadisthana , eller det sakrale chakraet, fungerer med smak og binyrene. manipura chakra er lokalisert ved solar plexus og koblet til synet og bukspyttkjertelen. Hjertechakraet, Anahata , er assosiert med berøring og thymuskjertelen. Vishuddha , halschakraet, koblinger til hørsel og skjoldbruskkjertelen og skjoldbruskkjertlene. Mellom øynene, Ajna chakra kontakter hypofysen og hjelper til i ekstra-sensorisk oppfatning. Endelig kronakakraet, eller sahasrara , kobler alle sansene gjennom pinealkjertelen.

Når chakraene fungerer som de skal, fungerer det endokrine systemet med optimal effektivitet. Når et chakra delvis er lukket eller skadet, påvirkes det endokrine systemet i det beslektede området, som på sikt saps vitalitetskroppen. Hvis ikke de blir korrigert, skyver disse problemene kroppen mot "dis-gemak", både av kroppen og sinnet. Dermed er helse ikke bare fraværet av sykdom; det er heller forsterkning av helse og velvære. Å jobbe med chakraene og den subtile kroppen er derfor en måte å dempe sykdom eller til og med forhindre.

Det er asanas assosiert med hvert chakra og forskjellige sekvenser som kan gjøres for å optimalisere virkningen av hvert chakra. I tillegg er det meditasjoner som vil bidra til å koble yogien / ni til hvert energisenter. Et begynnelsestrinn er alltid enkel bevissthet. Sitt stille etter yoga, med rett rygg. Bruk sinnet til å skanne kroppen. Fokuser på hvert av chakraområdene i sving og begynn å merke hva som skjer på hvert sted. Denne typen meditasjoner krever å bremse nok til å virkelig få kontakt med subtil energi, en vanskelig oppgave for den moderne personen. Yoga og chakraene blir begge best forstått som tradisjoner der det å være et menneske - snarere enn et menneske som gjør det - er første skritt til et sunnere, mer opplyst liv.

Video Instruksjoner: Selvhjelp for panikkangst 1: Introduksjon (Kan 2024).