Hypnobirthing Den monganske metoden

• Kan 12, 2024

Under mitt siste svangerskap utforsket jeg flere bøker som kunne hjelpe meg å lære å stole på kroppen min og føde naturlig. En av veiene som jeg utforsket var hypnose for fødsel. Jeg kjøpte denne boken av nysgjerrighet, og jeg ble hyggelig overrasket.

Hypnobirthing the Mongan Method av Marie F. Mongan er en instruksjonsbok om avslapning, visualisering og pusteteknikker for arbeid og fødsel. Den dekker posisjonering for fødsel og fødsel, samt noen nye konsepter for fødsel som mange andre fødselsbøker ikke tar for seg. I stedet for "sammentrekninger" brukes for eksempel ordene "sus" eller "bølger"; I stedet for å skyve babyen ut, anbefales det at du "puster babyen ned".

Det jeg likte mest med denne boken, er det støtte for en kvinnes valg og naturlige fødselsmetoder. Det forklarer hvordan frykt påvirker arbeidskraft, og tar deg deretter gjennom en guidet prosess for å bli kvitt frykten og begynne å stole på kroppens evne til å føde. Denne boken er ikke ment å gi noen form for medisinsk råd eller informasjon, men støtter i stedet en kvinnes evne til å få sin egen kunnskap og ta det valget som er riktig for henne og babyen.

Ideelt sett vil jeg anbefale å ta en Hypnobirthing-klasse hvis du vil gjøre en grundig studie av denne metoden. Jeg klarte ikke å ta en klasse av forskjellige grunner, og jeg vil innrømme at det var noen pustekonsepter som jeg ikke klarte å forstå utelukkende basert på boka. Selv om denne boken vanligvis kommer med en grunnleggende avslapnings-CD, kjøpte jeg og anbefaler også Rainbow Relaxation CD som du finner på deres hjemmeside. Det er en flott følgesvenn til boka og kreves for klassen. Denne boken er fremdeles en god lese selv om du ikke kan delta i klassen eller kjøpe noen ekstra CD-er.

Jeg er ingen ekspert, men jeg vil ikke beskrive dette som en metode for hypnose. For meg er det mer en guidet avslapnings- og bildemetode. All hypnosen for fødselsmetoder ser ut til å være satt opp på den måten.

Det er en viss forvirring rundt hypnobirthing metoder som de garanterer en smertefri fødselsopplevelse. Hypnobirthing den monganske metoden sier tydelig at den ikke lover en smertefri fødsel. Når det er sagt, vil jeg ikke beskrive fødselen min som smertefull i det hele tatt; Jeg kan ikke gi denne metoden all ros, men det hjalp definitivt med min avslapning og sinnsro.

Totalt sett er denne boken ikke for alle. Det er for enhver kvinne som har et åpent sinn og ønsker å utforske hypnosemetoder for fødsel. Hvis du vil lære å stole på at kroppen din føder og er åpne for muligheten for en morsom fødsel, er denne boka noe for deg.

* Jeg kjøpte denne boken personlig under svangerskapet og ble ikke kompensert på noen måte for denne anmeldelsen.