Hvordan frigjøre angring

• Kan 16, 2024

Det føles godt å være dårlig en gang på en stund fordi vi frigjør oss fra begrensninger. Imidlertid, etterpå opplever noen av oss litt skyld, men det går snart fordi moroa er verdt det! Beklager faller i en annen kategori. Vi har gjort en feil eller "Vi burde ha ..." Kanskje sa vi forhastede ord i sinne eller spekulerte i en økonomisk beslutning og tapte. Vi faller i en negativ sløyfe som slår oss følelsesmessig opp ved å tygge på handlingene våre, ordene og stillheten, som smakløst tyggegummi om og om igjen. Denne drøvtyggelsen saps vår vitalitet og hindrer fremover.

Siden alle opplever en slags anger når de reflekterer over fortiden, blir det bare et problem hvis: du har en tendens til overdrive hva du gjorde eller ikke gjorde eller ble avhengig av synes synd på deg selv. Hvis en av disse egenskapene gjelder deg, så angrer du på at du blir sittende fast på et øyeblikk. Hva er et øyeblikk i sammenheng med et liv?

Se nøye på hjertets anatomi, både hard og myk, spenning og avslappende, sirkulerende og frigjørende næringsstoffer og avfallsprodukter. Hjertet er kinesisk medisin sin metafor for å styre selvet. Hjertet er den anatomiske strømningskilden, og målet i livet er å flyte i det du gjør, i stedet for å kjempe mot strømmen. Når du er i en tilstand av flyt, aksepterer du det du gjør i dette øyeblikket. Dette frigjør tankene og ånden din fra tidligere bekymringer. Du kan oppleve livet som det kommer i stedet for å frykte det eller gå glipp av på grunn av tidligere feil. Dette er hjertet i saken.

Beklager fortynn din gave. Lær av konfliktene dine slik en bokser eller kampsport gjør. Konflikter på utsiden forbereder deg på konflikter på innsiden. Det er ingen angrer på boksing eller karate, bare det å lære å forbedre teknikken og gjøre det bedre. Angrer er som en blind flekk i livet ditt. Når du kjører, vet du at det er en blind flekk i speilet ditt, så du kompenserer for det. Tilsvarende, når du navigerer i livet, vil det lure der. Ta de nødvendige tiltak for å manøvrere deg rundt det:

• Ikke ta svikt for alvorlig. Det er en fare for å falle i stor negativitet og forårsake deg selv for mye bekymring. Som et resultat vil du fortsette å aktualisere feil fordi de har blitt en del av deg.
• Når du føler smerter i kroppen din, jo mer du tenker på det, desto mer gjør det vondt. Fjern fokuset fra smertene, og det gjør vondt langt mindre eller ikke i det hele tatt.
• Ikke dvel ved feilene dine. Pass dem forbi som malerier på et museum som du ikke liker spesielt godt. Fokuser i stedet på maleriene du liker.
• Vær forståelse for andre og på samme måte deg selv. Tilgi lett, spesielt deg selv.

La beklagelse føre deg til en mer logisk tankeprosess og mer nøyaktig handling. Dyrk vennlighet mot andre som seirer når du mislykkes, og mot de som taper når du vinner. Ved å være god mot andre vil du bli vant til godhet. Det vil bli en del av deg og få deg til å føle deg som et bedre menneske. Til syvende og sist vil du være snill mot deg selv, se verdien din og ikke slå deg selv over en tidligere feil!

---

For mer informasjon om å overvinne anger, les boken min, Slå på ditt indre lys: Trening for kropp, sinn og sjel, nærmere bestemt kapittel 1 - Trening for å være bevisst, Kapittel 10 - Hvordan gi slippog kapittel 17 - Trening til avkastning. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Se hvordan du kan få mer diskplass etter Windows 10 oppgraderingen (Kan 2024).